在孕期孕婦在日常生活之中有很多的事情都需要注意，這本是一件好的習慣，但是過度的強調以及恐懼身邊的電器，會給孕期帶來不必要的負擔。

近年來，随着電子産品的興起，手機、電腦、冰箱、複印機、微波爐、電視……電器随處可見。然而當人們在享受現代高科技電子産品帶來的便利時，不少人也開始擔心它們帶來的不利影響，特别是準媽媽們。

正确認識輻射，孕期不要過度恐慌，如今，不少準媽媽紛紛選擇了防輻射的孕婦裝、電腦防輻射屏幕、手機防輻射套等，似乎不全副武裝就擔心“輻射”趁機鑽進身體裡。馬彩嫔告訴記者，其實“輻射保衛戰”是大可不必的，因為在自然界中，輻射大體分為兩種，一種是高能量的電離輻射，一種是非電離輻射。

高能量的電輻射通常是指醫院的X光或者是核輻射，電離輻射對人體的傷害較大。特别是處于孕期中的準媽媽們，一定要諱觸X光等有較大電離輻射的地方。

一般情況下在日常生活中，孕婦是不會接觸到電離輻射的，正常的企業、單位、公司很少有這類産品。同時，但凡含有電離輻射的地方會有相關規定，孕婦是不準接觸或進入這類傷害性較大的電離輻射範圍。

而非電離輻射就是在我們生活中最常見的家用電器了，它們所産出的電磁輻射就是非電離輻射，比如微波爐、冰箱，以及人們日常都接觸的手機、電腦、平闆，還有一網連世界的WIFI等所産生出的輻射就是非電輻射。

不要因為孕期的敏感以及過度的保護，導緻家庭關系的緊張，得不償失，反而影響到情緒，這不孕媽小蘇發現自己懷孕了，參加了各種媽媽群，并且在很多群裡看到很多孕媽在讨論輻射的話題，于是，小蘇打起了十分的精神，甚至達到了矯情的程度。

當時就有些矯情的孕媽小蘇害怕自己的孕期也受到了輻射的影響。竟然第二天就把家裡面的所有電器插頭都給拔掉了，其中第一個拔掉的就是家裡面的路由器。

孕媽小蘇這一拔完插頭可不要緊，結果小蘇的老公可真的生活在水深火熱之中，經常下班回到家裡什麼都不能做，就得安靜的坐在沙發上，手機也沒網，打個電話還得出門外面去打，也是真的愁壞了小蘇的老公。

久而久之誰都有些受不了，結果沒過兩天，老公下班之後就經常回來的很晚，孕婦小蘇開始恐懼了，擔心老公是不是有外遇，不夠體貼處于孕期的自己。

結果因為此事大吵了一架，孕媽覺得老哥不夠體貼理解，準爸爸覺得孕媽的情緒過度緊張壓抑，就此夫妻兩專門來到了孕期心理健康咨詢室，咨詢了專家之後，夫妻兩豁然開朗，笑着說彼此的行為幼稚，也就此解開了兩個人孕期的焦慮和恐慌，給他們的小家營造了和諧的氛圍。

專家提示，孕期如何正确防輻射呢，需要注意以下幾點：

一、保持适當距離 身體更健康，正确的方法，是使用半小時後休息三分鐘，這三分鐘是充分讓身體和眼睛處于放松狀态，比如有看遠方的綠色植物，呼吸新鮮空氣，外出走動走動，配上适當的眼保健操更好。

同時，使用家電時除了時間有一定的要求外，在使用時保持一定的距離是更好的。比如說，準媽媽們在看電視時建議與電視的距離至少是在一米以外，最好的是選擇用液晶或背投式的電視機，因為距離和電視自身原因，輻射就會變得小很多；又比如說，在使用手機的時，建議用耳塞接聽電話，通話音量适中，不僅能保證通話清楚，還能避免百分之八十左右的輻射。

而相對微波爐來講，在使用的時候隻要保留三十厘米的距離，幾乎就不會出現任何問題了，如果使用電器時出現頭痛、頭暈等情況，建議停止使用，适當地站起來走動，多呼吸新鮮空氣就會有所好轉。

二、防輻射服有一定效果 購買時要仔細甄别，穿防輻射衣防輻射服的原理是利用服裝内金屬纖維構成的環路産生感生電流，由感生電流産生反向電磁場進行屏蔽，進而起到防輻射作用。

孕婦穿防輻射服隻能說對輻射有一定的阻擋效果，但是不能完全依賴防輻射服，這也是不科學的。此外，孕婦防輻射服和普通孕婦裝有着本質上的區别。現在市場上孕婦防輻射裝主要分為兩種，鍍層防輻射孕婦裝和金屬絲混紡制品防輻射孕婦裝。

鍍層防輻射孕婦裝的效果口碑更好，但缺點是手感硬，透氣性不好，不能水洗。金屬絲混紡制品防輻射孕婦裝優點是手感好，透氣好，還可以水洗，更為時尚，缺點是對電腦，電視等一些輻射電器防護效果不如鍍層防輻射孕婦裝，購買時一定要仔細甄别。

三、食物療法也是預防輻射的重要途徑，及時補充防輻射食物孕媽們除了外在防禦外，飲食方面的防禦也是必須的，适當的補充相應食物元素，不但可以為寶貝提供營養，還能抵禦外在輻射侵害。維生素C： 衆所周知，橙子、猕猴桃、櫻桃等水果中含有豐富的維生素C。

維C屬于抗氧化維生素，其具有的抗氧化活性，能有效降低電腦輻射導緻的過氧化反應，等同于給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”。

四、養殖防輻射植物防，輻射植物具有一定的觀賞性，而且還具有防輻射的效果，因此深受人們喜愛。防輻射植物是指能夠吸收電腦輻射的植物，擺放在家中或者是辦公室中可以有效減少各種電器和電子産品的電磁輻射污染。

事實上，我們每天都無法避免地暴露在輻射中，例如食物、土壤、建築材料、空氣和宇宙中的放射源。多數情況下，因為輻射值很小，對人體的傷害不大，您不必因為這些微不足道的因素而過分憂慮，但也不可小觑，養成好的習慣，保持好的心情，盡量減少和避免輻射，對寶寶的健康是有利的。

準媽媽需要注意的是，應輕松看待日常生活中的輻射，相對于這些輕微的輻射影響，焦慮反而更容易影響孕婦和寶寶的健康。因此，準媽媽應該輕松看到輻射問題，避免焦慮。避免因為焦慮緊張影響到自己的情緒，給孕期一個完美的體驗。

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