紅棗怎樣吃補血快-tft每日頭條

紅棗怎樣吃補血快

情感更新时间:2025-01-27 11:46:24

女人每個月總會有這麼幾天渾身都不舒服，夏天的時候還會冒冷汗，既感覺熱，也吹不了涼風。其實這都是因為身體氣血不足，寒氣重導緻的。平時就應該多吃一些紅色的食材，像是紅糖、紅豆、紅棗之類的補氣血的食材。紅棗和它是天生一對，女人堅持吃氣血足，臉色紅潤氣色好，顯年輕！今天教大家做一道紅棗窩頭，紅棗加上玉米面，還能幫助消化，促排便。玉米面營養豐富，日常飲食适量多吃點粗糧，補充營養，對身體益處多多。夏天還能幫助大家減減肥。

紅棗窩頭

紅棗怎樣吃補血快（紅棗和它是天生一對）1

By tgcyy

配料：

玉米面 300克、面粉 100克、紅棗适量、糖少許、酵母(幹) 4克、溫水 370毫升

烹饪步驟：

1.混合玉米面和糖、面粉。

紅棗怎樣吃補血快（紅棗和它是天生一對）2

2.酵母加溫水融化，分次加入面粉裡，和成面團，發酵一小時。

紅棗怎樣吃補血快（紅棗和它是天生一對）3

3.紅棗去核切丁。

紅棗怎樣吃補血快（紅棗和它是天生一對）4

4.紅棗丁放入面團中，整形成窩頭形狀，放入蒸鍋醒發半小時。

紅棗怎樣吃補血快（紅棗和它是天生一對）5

5.中火蒸半小時，關火後焖3分鐘即可。

紅棗怎樣吃補血快（紅棗和它是天生一對）6

6.趁熱吃哦！

紅棗怎樣吃補血快（紅棗和它是天生一對）7

烹饪小貼士：

選購技巧1、顔色：質量較好的紅棗是紫紅色的，顔色偏暗一些，有點像紅酒的顔色。并且顔色比較均勻，有光澤，很少出現深一塊淺一塊的情形。而質量稍差一點的紅棗多數是偏深紅色，表面光澤不明顯，顔色不均勻，有的表面還出現了黑色。2、外形：好紅棗一般顆粒均勻，圓整，呈橢圓形或球形，表面的皺紋細淺，沒有破損現象。而劣質的棗子，大小不均勻，表面水分失去的較多果實幹癟，上面的皺紋較深，有時還會出現破損。3、切面：質量好的紅棗和質量差的切開時也是有差異的。優質紅棗切開時大多數是切面比較整齊，棗核較小，棗肉厚實，松緊度适中。吃起來一般不會卡喉

大家還知道什麼吃紅棗的方法？

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