自古以來，腎髒問題一直困擾着多數男性，因為腎髒一旦出現問題，身體其他部位也會相應出現諸多症狀，這時補腎卻成為男性每天都要做的事情。其實腎髒出現問題與男性自身的飲食習慣有較大的關系，與其不斷補腎，不如改掉壞的飲食習慣。所以，在以下的内容，看一看男性常吃什麼會導緻腎髒越來越衰竭!

這樣搭配用補腎給力

材料：肉苁蓉3-4片，莽林靈芝5g。

用法：兩樣材料放入杯中，沸水泡5分鐘左右飲用（焖泡佳）。每天放一次材料，水盡可反複加水泡飲至無色無味後即可。

男人吃四種食物 腎虛越來越嚴重

現代人生活水平的提高，對于食物卻沒有較多的講究，反而是随着自身的喜好食用食物，就是因為這樣亂吃東西導緻自身的腎髒出現異常。

材料：西葫蘆1隻，雞脯肉适量，胡蘿蔔适量，紅椒适量，姜适量，蒜适量，胡椒粉适量，生抽适量，鹽适量

做法：将雞脯肉切片用胡椒粉、鹽、油稍腌十分鐘。西葫蘆、胡蘿蔔、紅椒切片待用。起油鍋，爆香姜蒜，下肌肉滑至八成熟。依次加如胡蘿蔔，紅椒，西葫蘆下鍋煸炒。待西葫蘆快斷青，沿鍋邊溜些水，加鹽、生抽調味，蓋上鍋蓋稍焖1分鐘。出鍋了，味道鮮香，西葫蘆滲透有雞肉的香味，還行。

【冬瓜炒肉片】

主料：冬瓜500克，瘦豬肉１００克，

輔料：胡蘿蔔片少許，

調料：十三香，蔥花，姜，鹽，味精

做法：500克去皮去瓤，切２公分見方薄片；瘦豬肉１００克切２公分見方薄片；鍋放底油，加十三香、蔥花、姜、胡蘿蔔片少許；炒出香味；加肉片炒熟，加冬瓜炒至變色，加１勺水，繼續炒至水幹，加鹽、味精出鍋裝盤。

【豆角香菇炒肉】

材料：幹香菇八個，豆角八兩，裡脊肉半斤，蒜頭2瓣，調味料：生抽，生粉，李錦記辣味豆瓣醬，泡香菇水

做法：幹香菇洗淨，加入水浸泡至完成發軟，切成條狀

裡脊肉洗淨切條狀，加入2小匙生粉、2小匙豆瓣醬、1小匙生抽腌制15-20分鐘豆角洗淨切段；拍碎蒜頭加入适量油，中火熱平底鍋，加入香菇爆香，後加入做法2的肉條，爆炒至肉條微焦，最後放入蒜蓉及豆角快炒，至豆角變鮮豔的綠色，加入芡汁（2小匙生粉溶于香菇水中，加入1小匙生抽）勾芡，起鍋。

【筍幹炒蕨菜】

材料：蕨菜300克，玉蘭片100克，

輔料：紅尖椒30克，

調料：鹽5克，雞精2克，白砂糖3克，醬油10克，玉米澱粉5克，料酒15克，植物油50克，香油10克，大蔥5克，姜3克

做法：将蕨菜掐去硬梗，洗淨後放入沸水中焯一下，撈出過涼，切段；蔥切花，姜切成細末；水發筍幹（玉蘭片）切絲；炒鍋燒熱放入植物油，燒五成熱時，投入姜末、蔥花煸出香味，下入水發筍幹絲煸炒片刻，加入高湯（量以浸沒筍幹為準），調入鹽、醬油、味精、白糖、料酒，用中火燒至湯汁不多時，加蕨菜翻炒變色，用水澱粉勾芡，淋上香油出鍋即成。

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