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适合孕期補血的粥

生活更新时间:2024-08-16 14:29:22

女性在懷孕期出現貧血的症狀，食用阿膠是最好的選擇。另外，因為女性的懷孕期是個特殊的時期，這個時候也需要多注意營養的全面性，平時可以适當的補充一些蛋白質，鐵、維生素C等，比如多吃點豬肝、瘦肉以及新鮮蔬菜等，營養要跟上，也可以預防和糾正孕婦貧血。

1.甜漿粥

用鮮豆漿與粳米100克煮粥，熟後加冰糖少許。可輔助治療貧血。

2、雞汁粥

先将母雞一隻煮湯汁，取湯汁适量與粳米100克煮粥食。孕婦常食，可輔助防治貧血症。

3、枸杞粥

枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕婦常食，可輔助治療妊娠貧血。

食補,多吃菠菜,豬肝!

4、阿膠麥地粥

麥冬、生地、何首烏、黃精各30克，阿膠10克，大米200克。先将麥冬、生地、何首烏、黃精水煎煮取汁；入大米200克煮成粥，再将搗碎的阿膠人粥稍煮，待其溶化即可。

孕婦常食，可以起到補腎益陰、養血安胎的作用。适用于孕婦臉頰常常潮紅，手足心常發熱，口幹咽燥等。

适合孕期補血的粥（孕期補血粥推薦）1

适合孕期補血的粥（孕期補血粥推薦）2

适合孕期補血的粥（孕期補血粥推薦）3

适合孕期補血的粥（孕期補血粥推薦）4

适合孕期補血的粥（孕期補血粥推薦）5

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