失眠現象在當今可以說是非常普遍，但是讓我奇怪的是，很多人并不重視失眠的調理，不把失眠當回事，總認為睡不着就睡不着，影響不大。其實是錯的！

失眠，睡不好，從短時間來看會導緻第二天精神狀态不佳，影響工作或學習效率。

從長期來看，經常失眠，睡眠不足，會加快人體的衰老，會損耗身體的能量，會讓自己的皮膚變差，會讓各部位功能降低，會使人情緒變差等等。

失眠危害這麼大，那麼怎麼能擺脫失眠呢？

一般失眠病機為陽不入陰，大多從心論治，比如有肝火擾心、痰熱擾心、心脾兩虛、心腎不交等等，這些都是很常見的失眠的原因。

但是今天我要說的，比較偏，很少有人知道的，“水飲”所導緻的失眠。

水飲，就是體内水液輸布障礙、運行失常、停聚于體内而形成的。

水飲怎麼導緻失眠呢？有以下幾種情況：

水飲阻隔，陽不入陰；飲停心下，痰飲擾心；陽虛水泛，心腎不交。

水飲的形成跟肺、脾胃、腎都有關系，所以在論治時，應考慮周全，全盤顧及。

下面給大家舉一個案例，希望能給大家起到參考作用。

這個患者姓石，女，47歲，近來失眠嚴重，于是尋求中醫調理。

患者自訴入睡困難且易醒，感覺心煩，胃裡不舒服。

于是經過一番詢問，了解到患者小便頻繁但量少，便溏，口幹，怕冷。

以上這些症狀，如果你也有的話就要注意了！

這個時候再看舌苔，舌淡苔白膩，基本上就是陽虛飲停的情況。

怎麼辦呢？調理思路就是溫陽化飲，方用五苓散加減。開方如下：

桂枝、生白術、澤瀉、茯苓、法半夏、陳皮、黃連、薏苡仁、羌活、藿香、合歡花。

就這樣，按照“水飲”的思路，調理了半個月，中間及時調方，患者最終失眠得以解決。不僅睡眠好了，其餘諸症也都不見了。

這個患者體内的水飲，為脾胃陽虛，所以水運失司。

接下來我帶大家分析一下患者的各個症狀是怎麼回事。

脾陽虛所以不能運化輸布水液，水液停于胃，上擾心神，所以患者不僅失眠，還覺得胃裡不舒服；

脾失健運，中陽不振，水谷不分，氣機升降失調，大腸傳導失司，則大便次數增多；

水飲内停，膀胱氣化失司，則小便次數頻繁；

陽虛失于溫煦，所以有怕冷的情況；

脾陽虛不得化水，飲停于中，津液不得上承于口，所以口幹。

于是用五苓散為基本方溫陽化飲，加法半夏、陳皮以和胃祛濕；藿香醒脾化濕；薏苡仁、羌活主要也是用于祛濕；合歡養心安神；黃連可除去心煩。

于是按照這個思路，恰好投中病機，所以能收獲良效。

其實現在很多人都有這樣的情況，源自于人們的生活方式和飲食習慣。比如現在的人既不喜歡鍛煉，也愛吃辛辣刺激、生冷涼食等等，這很容易對脾胃造成巨大的損傷。

所以，如果你看到這裡，希望你能再聽我一句唠叨，一定要适當地運動，注意飲食規律！

好了，感謝你的閱讀，如果你有失眠方面的問題，可以跟我說說，幫你調理。

@中醫孫岚大夫

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!