常言道“十人九痔”，特别對于很多産後媽媽來說，不論是在懷孕期間或生完孩子之後，都會飽受痔瘡的困擾。

懷孕後，新媽媽體内會産生多量性激素，由于受到這些激素的影響，胃腸道平滑肌的脹力減退，蠕動減少、減弱，使食物在胃裡排空推遲，在腸裡運輸時間延長，導緻糞便在結腸中潴留時間過長，水分減少，糞便變得幹結，而易發生便秘，使排便時需要用力摒氣，加上增大的子宮對直腸的壓迫，盆腔靜脈回流不暢，發生痔瘡。

圖片來源：昭元攝影（配圖與本文内容無關）

産後痔瘡的原因

1. 女性懷孕後，體内的子宮增大，血液供應不足，随着胎兒的發育，子宮也在不斷的長大，長大的子宮會影響到靜脈的流通，造成血液回流不暢，導緻形成痔瘡。

2. 孕婦期間或者是産後坐月子期間，體内的黃激素增多，大腸蠕動速度減慢，很容易便秘，形成便秘後，很易誘發成痔瘡。生長過程當中，通過順産，生産時間過長，就會加重痔瘡。

3. 妊娠期間婦女體内的盆腔組織變得松弛，順産過程當中，用力過大，腹腔部運動時間較長，易形成血栓性動脈，肛周皮膚就會形成硬塊，産生疼痛，形成痔瘡，一些剖腹産的孕婦也不例外，也會形成痔瘡。

所以，孕産期是痔瘡的高發期。

很多媽媽在産後（母乳喂養）擔心亂用藥物會影響寶寶健康，經常忍痛不用藥。其實這是錯誤的。除了用藥以外還有很多方法可以幫助媽媽來緩解此症狀。小麼建議媽媽們産後可以從以下幾個方面做起：

孕初期

1.孕媽媽可以多喝水或多吃些纖維質的食物。如粗糧、蔬菜(木耳、海帶、冬菇、竹筍、胡蘿蔔、芹菜、韭菜、菠菜等)及新鮮水果、果仁之類，如核桃仁、瓜子仁、香蕉、檸檬、花生米等，可防止大便幹結。

2.也可以用藥物治療，如開塞露、肛泰軟膏等，開塞露可以讓産婦排便更順暢，肛泰軟膏不僅可以緩解便秘，還可以止痛。也可以溫水坐浴促進血液循環改變便秘情形。方法是溫水加上消毒水，建議泡三天的時間，可以早晚各泡一次，每次約泡10-15分鐘。

孕中期

孕媽媽合理參加體力活動，如散步、腹式呼吸。還可以做肛提鍛煉，方法是做忍大便酌動作，将肛門括約肌往上提，吸氣、肚臍内收，再放松肛門括約肌，呼氣一切複原。如此反複，每次做30回，早晚各鍛煉1次。早上1次最好在起床前，仰卧在床上進行。這樣效果良好，容易産生侵意，利于養成每天早上起床後解大便的良好習慣。

産婦分娩前後

産婦生活要規律，每天定時排便，保持大便通暢，還要勤換内褲、勤洗肛門，并且保持外陰幹燥。俗話說，便後一次洗，痔瘡不着邊。排便後，肛門周圍的皮膚皺襞裡常會留有一些揩不淨的細小糞便殘渣，由于痔瘡常脫出，局部腫脹發炎，痔靜脈曲張日益加重，肛門周圍皮膚皺襞會逐漸增加，從而使嵌存的糞便量增加，這些污物刺激肛門會引起瘙癢或感染。所以每日大便後要堅持用溫水清洗外陰。

如果情形嚴重、産後兩三個月痔瘡情形仍不見好轉的話，應及時到醫院進行治療，必要的時候建議接受手術。

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