腹瀉真心是一件特别痛苦的事情,不僅肚子痛,還被迫和廁所“綁在一起”……腹瀉的時候大家最關心該吃些什麼,因為吃的稍有不舒服,痛苦就會重新再來。
一般來說,腹瀉患者要避免吃乳制品、高脂食物和刺激性的食物,因為這些食物會導緻腸道痙攣,讓腹瀉更嚴重。相反,下面這七種食物可以舒緩胃腸道,緩解腹瀉。
香蕉
香蕉含有容易消化的碳水化合物,對于腸道的作用溫和。此外,香蕉還含有大量的鉀,這種電解質經常在腹瀉過程中流失。不僅如此,香蕉含有的果膠有助于吸收腸道中的液體,并使大便更平滑順暢地移動。
白米飯
米飯具有粘合性能,它能增加大便硬度,從而減緩腹瀉。
文章來源:《健康咨詢報》
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