春天漸漸的來了，各地的氣溫也都慢慢的回升了，尤其是湖北這塊地區，今明兩天的天氣的溫度可能超過30°。我們身上的棉襖漸漸褪去，那麼露肉的季節快要到了，不知道大家有沒有尴尬的時候。

很多人皮膚上的毛孔都會有那麼一點點發紅的小凸起更嚴重些，毛孔顔色會變深，呈現暗紅或褐色。這就是所謂的雞皮膚學名叫毛周角化症。不知道你的上臂外側，大腿，頸部，背部，會不會出現這樣的尴尬的皮膚呢？那我們接下來就來給大家講一講這種雞皮膚和緩解雞皮膚的方法。

其實雞皮膚是相當常見的皮膚病，它是一種角質化代謝異常的顯性遺傳，有50%的可能性會遺傳給下一代。症狀通常是從青春期開始，到三四十歲會越來越不明顯，一般來說也不會留下什麼後遺症。它看起來會像是有角質堆積在毛囊開口的現象，厲害時，周圍還會發紅或者腫脹，讓人誤以為是自己的手臂或者大腿上長了許多的粉刺和痘痘。如果勉強去擠它的話，就會造成紅紅的斑點。

如果毛孔上有一點一點的發紅，摸起來感覺一粒一粒的凸起，這就是毛囊角化症。顆粒很粗糙，看起來像是雞皮膚。冬天的時候症狀會更為嚴重，因為毛囊角化和角質變厚有關，所以當氣候幹燥寒冷的時候角質增厚的情形會加重，也就使症狀變得更加明顯了。

服用維生素

其實雞皮膚的産生與缺乏維生素有密切的關系，适當時可以服服用維生素a和維生素d，可以減輕和緩解這一症狀，另外還可以多吃一些水果。補充維生素不僅能夠更好地去除雞皮膚，也能夠起到美容美白的效果。

像梨，香蕉，猕猴桃，蘋果，西瓜中都含有較多的維生素a。除了這些水果之外，其實常見的蔬菜中也有許多含有維生素c的，比如白菜，辣椒，紅薯，胡蘿蔔等等。還有動物的肝髒和禽蛋等都含有豐富的維生素a。

去角質

既然雞皮膚是一種角質，那麼去角質的方法就是我們緩解雞皮膚的一種較好的辦法了，這裡可以用含磨砂顆粒的沐浴乳，海綿浴球等來進行搓身體，能達到去角質的效果。但是每天都這麼洗的話，我們的皮膚可能會受不了，所以要注意使用比較溫和的去角質的方法。比如使用浴鹽泡澡，或者使用植物性的沐浴乳，都可以起到溫和去角質的作用。

滋潤

其實這皮膚是一種既缺水又缺油的皮膚，用一般的身體護理乳的話會不夠滋潤。當我們有雞皮膚時，應該用藥店裡賣的幹性皮膚所使用的身體乳。洗澡時也應該用更加滋潤型的清潔類的沐浴産品。另外還可以去做一個保濕護理的享受身體的spa，也是改善雞皮膚的一個很好的方法。

另外我們還可以用精油來進行滋潤皮膚，因為精油對我們的皮膚有很好的滋潤和美白的效果。那麼我們可以在洗澡水中加入少量的精油，讓肌膚充分的吸收精油的養分。如果我們經常使用精油泡澡的方法的話，不僅可以改善雞皮膚的情況，同時還可以防老化，促進我們細胞再生。

水溫

說到泡澡就不得不提水溫了，其實水溫很大程度上決定了雞皮膚的産生，在洗澡的時候不要讓水溫過高，因為太熱的水會洗去皮膚的油脂，蒸發肌膚的水分，針對雞皮膚來說是一件壞事。因為這樣會加劇皮膚的幹燥。我們的雞皮膚就會越來越嚴重了，所以在你有雞皮膚産生的時候最好是使用接近體溫的水，不要過于太燙就行了。

不要抓撓

那如果我們出現了雞皮膚的症狀的話，盡量不要去用手随意擠壓這些雞皮疙瘩，這樣會讓我們毛孔周圍的組織發生水腫的情況，這樣毛孔不僅開口會變得更小，并且更容易會。堵塞一些。髒東西會産生粉刺，毛囊炎等一些情況，如果抓傷的話更嚴重，還會造成發炎和色素沉澱。所以控制好自己的手，不要去抓這個地方，以免不慎引發毛孔發炎等的一些不必要的感染。

遵醫囑

如果你的雞皮膚特别的嚴重，并且有這樣的場合，需要展示光潔漂亮的肌膚的時候嚴重。情況下可以向皮膚科醫生求助，謹遵醫囑。在專業醫師指導下進行果酸換膚，那麼你的雞皮膚就會在幾天之内呈現晶瑩透亮。但是不要經常這樣做，這樣會讓我們的皮膚屏障變得更加的弱，讓皮膚更容易幹燥和敏感。

雖然雞皮膚有一定的遺傳因素，但是治療雞皮膚并不是一件很難的事情，隻要我們堅持做下去，做好皮膚的保養和護理工作，我們的皮膚就會有效緩解。

好啦，今天的内容講到這裡就結束了，希望這篇文章對你有所幫助哦！

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