牙齒變黃是很多人心中不願言說的痛，尤其是随着年齡的增長，變黃的會更加明顯。這可能與你的飲食習慣有關系，比如平時喜歡喝咖啡和果汁（這種叫做外源性的染色）；還有藥物性的牙齒變黃，比如在年輕時常吃四環素，年齡增長後會形成四環素牙，牙齒逐漸變黃或褐色。

所以從現在開始，就要注意口腔衛生的清潔，認真刷牙，保證口腔内沒有色素和外源性的染色，如果平時不認真護理牙齒，容易造成牙龈紅腫，牙槽骨吸收，最後導緻牙齒松動甚至脫落的現象發生。另外，最好定期做洗牙護理，專業醫生建議每半年或一年進行一次口腔維護。

洗牙的過程其實很簡單，就是把口中的牙結石和色素，通過超聲波取下來。定期洗牙對牙周健康提供了一個良好的環境，幫助我們進行口腔清潔和維護，牙齒的使用壽命會大大增加。

洗完牙後，還要檢查牙齒是否健康，保證口腔在健康、清潔的狀态下，才可以進行牙齒美白。另外，如果牙齒不整齊，建議先做正畸治療，再做牙齒美白手術。診室的牙齒美白一般操作半小時就能完成.

牙齒美白後注意事項：

▲ 24小時之内不能喝咖啡、可樂、碳酸飲料，不能吃一些帶顔色的食物，可以選擇一些白色和沒有顔色的食物，比如牛奶、酸奶、面包等。

▲ 24小時之内可能會有一些敏感，24小時後就會消失。

▲ 24小時之内建議選用一些白色的牙膏，來維持美白效果。

做完牙齒美白之後并非萬事大吉了，如果不重視日常清潔，還是會反彈的。下面療哥給大家推薦一些日常口腔保健的小方法

★ 每天刷牙要保證早、晚各一次。

★ 刷牙方法要得當，不能橫刷牙，這樣容易造成牙頸部磨損，牙齒表面會變得敏感。

★ 舌側的刷牙方法是将牙刷豎起來，上下刷。這樣可以杜絕下前牙舌側牙結石的産生。

★ 建議選擇小頭、軟毛的牙刷，這樣牙龈下方的一些軟垢和牙菌斑很容易清潔幹淨。

★ 常規牙膏建議選擇一些顆粒比較細膩的；當牙龈出血時，建議選擇一些藥物性的牙膏；牙齒對冷熱酸甜敏感，建議選擇一些脫敏性的牙膏；為了防止齲齒，可以選擇一些含氟的牙膏。

★ 漱口水建議選擇常規的家庭護理裝，一般在超市就能買到。針對有牙周炎、牙龈出血的患者，建議選擇藥物性的漱口液，一定到口腔門診在專業醫生指導下購買。

★ 牙線的使用建議在飯後進行，牙線剔牙最大的好處是杜絕了食物塞牙後造成鄰牙區的齲齒，而且非常容易清潔牙龈底部的一些軟垢。選擇細一點的牙線，牙縫是不會變大的。

★ 做過牙齒美白的人，平時在家也要利用一些工具維持美白效果，比如每天在模型上擠上美白劑，用牙齒咬模型，進行口内佩戴；再結合美白牙膏，效果會更明顯。（沒有做過牙齒美白手術就直接用美白牙膏的話，效果不好）

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