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吃什麼食物對眼睛有好處

生活 更新时间:2024-07-19 15:12:50

吃什麼食物對眼睛有好處?西蘭花,可以提高視力,有效避免白内障;紅薯,可以補中益氣,我來為大家科普一下關于吃什麼食物對眼睛有好處?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

吃什麼食物對眼睛有好處(對眼睛有好處的食物有哪些)1

吃什麼食物對眼睛有好處

西蘭花,可以提高視力,有效避免白内障;紅薯,可以補中益氣。

雞蛋,具有很強的抗氧化功能,可以保護眼睛;菠菜,提供葉黃素,能有效預防眼睛衰老。

菊花枸杞茶,有明目和緩解眼部疲勞的作用;新鮮的水果蔬菜,富含維生素C,是人體眼球水晶體的組成成分之一。

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