月子餐,是月子期内的重頭戲,吃得好不好直接關系到媽媽們的産後健康和寶寶的口糧。
雖然想着自己月子期就應該吃好點,但現實卻讓很多媽媽可能會很頭疼,比如:怎麼讓家人學會做月子餐?怎麼才能避免天天吃一兩樣食物?
因此,阿慧特為大家準備一份福利——超全的月子特效食譜,根據不同階段推出不同食譜,大家可以參考!
做月子的13個常見問題:
月子期間每周飲食注意事項
月子期間特效飲食——養生湯
調理粥:
産後調理身體的變化
阿慧整理了食譜的電子檔,直接打開就能學
需要完整版食譜的請看下面,
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