生活，苦樂參半。快樂之時，自然心情愉悅，但在苦難之際，也别忘了欣賞沿途的風景，享受其中，這樣才能化解心中所憂，繼續熱愛生活，擁抱人生。向上的路，其實并不擁擠，畢竟這是少有人走的路，正如堅持跑步的路上，一路暢通，我們享受孤獨，亦享受自如。

生活唯愛與跑步，不可辜負。生活多一分熱愛，便能少一些感傷。我們總在喜怒哀樂間遊走，不管路上會遇見什麼，陽光如此美好，别辜負了每一天，奮力向前奔跑吧。

記得跑步女神張均甯說過一句話：熱愛跑步，就像我熱愛我的工作一樣，總是在不可能的挑戰中發現新的自己。不管生活如何艱辛，工作如何艱巨，我們根本無法逃避，有時更是在不自信的狀況下去挑戰自己。無論結果怎樣，我們都會有所收獲，更收獲一個全新的自己。

為什麼女神張均甯可以像熱愛生活一樣去熱愛跑步？跑步，就是在不斷堅持中不斷挑戰自我。當你愛上跑步，堅持着跑步，日複一日，你會發現你的跑步能力正在不斷提升。有朝一日，你也可以參加馬拉松比賽，你也可以突破個人PB，這就是熱愛與堅持，挑戰與成就。

當跑步融入生活，在奔跑的歲月裡就能給生活增添些許樂趣。黃磊說過：我享受奔跑的樂趣，享受在奔跑中獨處的時光，貼近内心的感覺，不用思考，隻是奔跑。我會繼續向前跑。熱愛，有時候就是一種享受，無關他人，自己獨自去奔跑，就能樂在其中。這并不隻是多巴胺的作用，生命在于運動，奔跑流汗過後的暢快感，是真的無比舒服。

生活，有時是無聊的，甚至毫無意義的，正因為這樣，我們才會去尋找生活的意義，才會對生活有所追求。跑步，亦是如此。堅持跑步，不隻是追求健康，更是追求一種超脫自然的感覺，享受自己獨處的快樂，在身體變得強健時，内心也能收獲強大。

我們生活有所追求，但并不是與人攀比，重在自己的感受，追求自己的卓越，超越從前的自己。我們隻要經營好自己的生活，才能真正擁有生活的幸福。跑步，亦是不過度追求速度，不與人攀比，重在自己的狀态，這樣才能跑得安全無傷、輕松自在。

朋友圈裡，我們總能看到很多人的生活光鮮亮麗，發現很多跑友不斷PB。别過于沉浸在表面，光鮮亮麗的背後付出了多少不為人知的努力。很多跑友的PB，亦是經曆了無數次的堅持、努力、傷痛，才能有所達成。别盲目羨慕朋友圈裡别人的生活，那并不是自己真實的當下狀态，如果無法比拟，無法匹配，那又有什麼好攀比的呢？生活有所追求，那就先活在當下，掌控好自己，才能真正把握好人生。

世間萬物皆有兩面，有無相生，這是自然規律。生活，有好的一面，亦會有壞的一面。當我們為了夢想而拼搏努力，過度消耗體力，不斷加班熬夜，長時間的久坐，終會讓我們的身體出現健康問題。工作需要努力，但生活更需要健康。那麼健康生活，就去健康跑步吧。

工作永遠都會有做不完的事，生活再苦再累也得繼續，但我們的身體隻有一個，身體始終是自己的，累垮了自己，更别談什麼工作努力與生活美好。我們應該提倡的是健康生活，去運動、去跑步，讓身體發生變化，好好工作生活，亦可好好運動跑步，好好讓身體變得更加健康。

王石說過：跑步運動對健康很重要，但大多數人難以堅持，無法養成生活習慣。這就是為什麼健康的人很少，而亞健康和疾病的人卻越來越多。真正的智者應該是要懂得愛自己、愛家人，才能愛生活、愛工作，一切從健康出發，否則一切歸零。健康無價，有健康才有将來。

生活總是充滿着不确定性，而不确定性越來越多時，就會讓生活變得混亂不堪。唯一的解決辦法就是減少混亂，減少生活雜念，開始規律生活，養成自律精神，才能讓一切回歸正常。自律，對生活來說尤為重要，請相信當你自律了，自然就能與美好不期而遇。

當生活變得混亂時，當人生遭遇困境時，請勇敢做出第一步，嘗試改變，開始自律，給自己一個重新開始的機會，人生才能真正重生。陳意涵說：我一直跑步，因為這是我唯一确定可以做好的事。每次跑步看到數字的增加，就這樣很單純、很直接地記錄，這是努力過後，自然而然地産生。

當你生活自律了，就如同自律跑步給你帶來的效果一樣。每一天的自律堅持，每一次的努力付出，終會一點一滴地搭建起自己夢寐以求的美好生活。人生就是這樣，堅持跑步，自律一點，也讓自己變得更好一點，離夢想也就更靠近一點。

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