有些讀者問我，為什麼學了很多口才知識，跟别人聊天時，還是無法應對自如呢？

對于這一點，也許涉及到我們的語言模式了。我們的語言模式，決定了我們如何跟這個世界相處。

不管你想提升自己的口才，還是提升自己的其他能力，你最好先去調整自己的語言，讓其更好地運用于這個世界。

試想一下，一個滿嘴粗鄙語言的人，他這個語言模式，能夠讓他的生活獲得善意嗎？而一個張口閉口就怨天尤人、傷春悲秋的人，他的生活能夠充滿希望嗎？我想肯定不能。

提高我們溝通能力的第一步，必先要改變我們的語言模式，然後才可以改變我們大腦中的信念系統。

我以前在大學所修讀的專業，是建基于語言學和心理學的交叉學科。這個專業說穿了，就是我們的心理活動是如何塑造語言模式，以及我們的語言模式又是如何影響到我們的心理活動。語言和心理的關心緊密相連，又相互依存。

許多人剛開始學習口才的時候，他們其實既有伶牙俐齒的潛質，又有頭腦靈活的資本，卻就是缺乏相應的表達技能。于是在與他人相處的過程中，往往容易處于被動，甚至時常處于尴尬的狀态之中。

可以說，阻礙他們提高口才的核心原因，不是他們能力的本身，而是他們自我心理的設限。要是這樣，無論他們怎麼努力去看書，怎麼去鍛煉自己，他們到頭來還是無法增長自己的說話技能。

有這麼這句話：如果人相信他能夠做到某件事，他就可以去做；如果他相信某件事不可能做成，無論花費多少力氣說服他可以去做，也不會有用。

學過心理學的人都知道，有個心理現象叫做“羅森塔爾效應”，其實說的就是心理暗示的作用。

羅森塔爾把一群孩子分成兩組，讓兩個老師帶領教導。其中一組的老師被告知，她帶領的孩子是“很有天賦”，而另一組的老師則被告知，他教導的孩子是“智力水平很低”。

一年之後為這兩組孩子測試成績，不出所料，被貼上“有天賦”的那一組孩子，成績大有長進，性格也變得特别活潑開朗，善于跟别人溝通，打交道；而另一組被貼上“低能兒”的孩子，則大部分得分降低，信心也出現下降。

為什麼會這樣？因為老師所持有的信念，影響了他的心理活動，從而影響到他對待孩子們的教育方式。

既然如此，如果我們在學習一個技能之前，持有的信念要是缺乏強烈的熱忱，缺乏足夠的堅持，那麼無論我們怎麼閱讀多少提升口才的書籍，怎麼認真學習技能，我們依然很難從本質上獲得顯著的提高和改變。

畢竟良好的心态，是我們做一切事情的根基。而這個心态，則建基于我們所持有的信念。

很簡單一個例子，你經常給自己按上“我怕說錯話”，“我擔心說出的話不夠好”，“我怎麼努力都無法進步”這些信念，就算讓你學會了那些說話高手的所有能力，你也沒辦法運用出來了。

因為你這個語言模式，會對你的心理造成很大的影響。

雖然我現在從事商務拓展的工作，出版跟說話相關的書籍，但其實我以前是一個比較内向的人。

盡管内向，但我并不是“啞巴”，還知道怎麼說話。我記得我小學五年級的時候，突然被老師叫上台演講，最後居然還獲得了安慰獎。後來去了香港讀書，被迫參加各種presentation，校際問答比賽，我也獲得名次。

可是，在當時的我看來，這些成績隻是昙花一現。我依然覺得自己是那個不善言辭，沉默寡言，自卑内斂的人。在平時生活當中與人相處，我都無法正常表現自己。我上了大學後，這種性格對我造成的影響，已經讓我備受煩惱了。

而真正讓我改變的，是我從所學專業心理學知識裡，學到語言模式的轉換這個做法。

從那個時候開始，我試着把我那些看上去很謙虛甚至很負面的句式，如“我不行的”，“我做不來”，“我有點自卑”，“我很内向”等，統統都轉換成，如“我可以嘗試一下”，“我可以做得更好”，“我能夠改變”等等。

慢慢地，當我遇到問題的時候，我不再習慣性逃避，而是主動尋找解決問題的方案。于是才有了我後來在大學裡主動參加演講辯論的社團，在那裡鍛煉自己，提高自己，不斷積累自信，從而有機會變成現在這個樣子。

所以，為了改變自己，我們必須摒除限制性的信念，從生活中改變我們的語言模式，然後我們才可以慢慢變得強大。否則，我們心态的好與否，真的會影響到我們的人生。

在限制性信念方面，有三大領域會對人的身心健康有驚人的影響。

1. 沒有希望：無論你能夠如何，渴求的目标不可能實現的信念。

2. 無能為力：渴求的目标有可能實現，但你并沒有能力做到的信念。

3. 沒有價值：由于某種原因，你不配得到渴求目标的信念。

想要獲得成功，做出成績，我們必須把這三種限制性信念，透過我們主動運用語言模式經常給予自己心理暗示，才可以變成以下積極的信念：

1. 對未來充滿希望

2. 有能力感和責任感

3. 有自我價值感和歸屬感。

怎麼才可以把這種信念的轉換變成習慣呢？就是用“如何”發問。

一個健康的信念模式，包含三個部分：

1，個人感知。就是你對于當前情況的第一感覺、想法和認知。

2，修正因素。對于你當前的感覺進行評估，修正，用正确的方式去定義和描繪。

3，行為的可能性。通過找到可行的方案，建立能夠行動的方式。

例如你學習口才，如果你自己認為“我做不來”，這是你的個人感知。為了修正這個個人感知，那麼你就要轉換成“我如何才能夠做得來”，然後以此來尋找能夠被你操作的行動方案。

在這個尋找答案的過程中，隻要你學到一些東西，做出一點成績，你的自信心就會積累下來，不用多久，在那一方面你真的就會變成一個充滿自信的人。

這是最簡單的辦法。

語言對于我們生活而言，不僅僅是用來與人溝通，更大的作用就是用來跟自己交流。所以學習說話，更重要的是學會跟自己相處。因為我們自身的語言模式，真的會對我們的心理，産生不同的影響的。

所以，不管你是想提高自己的口才，還是想讓自己變成一個更有能力的人，在此之前，先把自己的語言模式調整好，以這種健康的心态去學習，這樣進步就會更快更好。

否則當你學了一段時間後，被别人回嗆一句，你就灰心喪氣地說“我學不好”，堅持不下去那麼一切都白費心機了。

轉換你的語言模式，改變你的信念，就算被别人回嗆一句，你也可以對未來充滿希望地說句：“我該如何回嗆對方呢？”

就這樣，你就會因此而找到答案，最終提高自己的能力了。

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