長江日報-長江網2月25日訊(記者王春岚 通訊員趙林)元宵節吃湯圓,團團圓圓。佳節将至,近兩天,不少市民正在采買湯圓。武漢市漢陽醫院急診内科主任左小兵教授提醒,每年元宵節都會遇到吃多了湯圓導緻生病的市民,大家吃湯圓時要注意适量。
“三高”人群:少吃為宜
湯圓含有大量油脂及糖分,熱量很高。因此,患有高脂血症、高血壓、糖尿病等“三高”人群應少吃湯圓,建議每天隻吃一兩個,同時還要減少主食的攝入量。
胃不好:最好不吃湯圓
湯圓主要由糯米制成,黏性高、不易消化,消化不良和胃潰瘍的人最好不吃。
如果實在想吃,可趁熱品嘗一兩個,吃的時候要放慢速度、細嚼慢咽,盡量減少胃部負擔。
兒童:3歲後再“解鎖”湯圓
湯圓黏性大、不易消化,對幼兒來說是一大考驗,食用時如果咀嚼不細緻,湯圓皮可能會黏在食道,留下隐患。因此,不建議給3歲以下的幼兒吃湯圓。
即使是3歲以上的兒童,給他們吃湯圓時,家長也要多留心,叮囑孩子不要“一口悶”,應盡量将湯圓嚼碎後再吞下。
腸胃不好、患有呼吸系統疾病的兒童,應盡量少吃湯圓。
減肥期:“無糖湯圓”也要少吃
湯圓好吃卻不利于減肥,商家推出的“無糖湯圓”受到減肥人士的青睐,但要提醒的是,無糖湯圓也不能岔開吃。
無糖湯圓雖然沒有使用白砂糖、精制糖等成分,但主要原料糯米、澱粉、植物油等,本身也含有較高熱量,不建議多吃。
【編輯:朱晨穎】
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