高血壓通過導緻心腦血管疾病在全世界導緻死亡的人數高達千萬。高血壓是一種終身疾病，它不像頭疼，發熱一樣。通過一段時間的調節，就能夠徹底治愈。
所以我們重視血壓的穩定性為了讓無形的血壓可視化。
我們規定了檢測方法，便于監測，診斷與治療。
血壓并不是一個固定值，在不同的季節，不同的時段，不同的部位，不同的狀态，血壓都會不同。真實的血壓是一段一段的波形。很多研究表明，居家測量血壓的準确性高于診室的測量。
1，是診所測量偶然性的幾率大。
2，有一些患者在家的血壓正常。但到了診室，看到醫生有一種莫名的緊張感，血壓升高。
3，還有一部分人。其他地方測量血壓升高，而在醫院測量卻總是偏低，這種叫做隐匿性高血壓。
高血壓的患者越來越年輕了。發病率有随着年齡增長而增高的趨勢，40歲以上者發病率高越來越高
我們建議每個家庭都應該配備一台血壓計。血壓計的種類有很多如水銀血壓計，電子血壓計，智能手環。但是現在醫學用于診斷的隻能是電子血壓計和水銀血壓計。目前水銀血壓計因為使用不太安全，已經被淘汰。我們推薦上臂式電子血壓計。
測量血壓的方法很簡單。
在測量血壓前，應該避免抽煙，飲酒，咖啡，緊張，勞累，運動，焦慮。
應該在安靜，溫度适宜的環境中進行測量。
最好在清晨起床，上完廁所後，還要吃早餐之間這段時間來測量血壓。
測量時端坐，雙腳在地平，不翹二郎腿，靜坐五分鐘後測量
卷起衣服袖子，袖子不能勒得太緊。
血壓計的袖帶纏在右側上臂上，袖帶下緣，距離肘窩一到兩個指寬；袖帶與皮膚之間能容納一個手指頭；袖帶高度應該與心髒同一個水平。
注意！居家測量血壓需要連續七天，每天早晚各兩次。每次間隔一分鐘，每次測量結果剔除第一天的結果，剩下六天，所有的結果平均值就是比較準确的血壓值。
目前國内高血壓的診斷采用2005年中國高血壓治療指南建議的标準：
|
類别 |
收縮壓（mmHg） |
舒張壓（mmHg） | |||
|
正常血壓 |
<120 |
<80 | |||
|
正常高值 |
120～139 |
80～89 | |||
|
高血壓 |
≥140 |
≥90 | |||
|
1級高血壓（輕度） |
140～159 |
90～99 | |||
|
2級高血壓（中度） |
160～179 |
100～109 | |||
|
3級高血壓（重度） |
≥180 |
≥110 | |||
|
單純收縮期高血壓 |
≥140 |
<90 | |||
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