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初中快速記憶方法

教育更新时间:2024-08-31 17:23:56

記憶力在初中學習階段是非常重要的一個環節，當學生學的内容越來越多，需要背誦、牢記的知識就很多。但是，很明顯有些學生在記憶這個環節就完成得很好，而有些學生一看到要記的知識就叫苦連天。

初中快速記憶方法（到了初中要背誦的知識越來越多）1

許多同學之所以記憶力不佳，是由于對自己的記憶能力缺乏自信。在面對一個要記住的課文内容時，經常自己在腦海中冒出一個念頭:“這多難記啊！這麼多，我能記住嗎？”就是因為有這種想法，所以成為學生提高記憶力的最大障礙。

初中快速記憶方法（到了初中要背誦的知識越來越多）2

那如何有效地強化自己的記憶力水平呢？下面五種記憶力提升的方法同學們可以操作下，哪一種适合自己就可以用這種。

1、積極暗示法

初中快速記憶方法（到了初中要背誦的知識越來越多）3

美國心理學家胡德華說：“凡是記憶力強的人，都必須對自己的記憶充滿信心。”要想樹立起這種信心，就要進行積極的自我暗示，經常在心中默念：“我一定能記得牢牢的！”當對自己能否記住課文這件事缺乏信心時，也可以回憶自己過去的成功經驗，比如“我考試成績曾在全班排前五名”、“我三歲的時候就能背許多唐詩”等等。當這些過去良好的記憶形象再次浮現時，會增強自己的信心。

2、精細回憶法

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我們在平時的學習和生活中，識記了很多東西，卻很少去回憶。識記和回憶之間的不平衡，使我們的記憶變得十分模糊。經常回憶，回憶得盡可能精細，是鍛煉記憶力的好方法。可以回憶一間自己非常熟悉的房間，想一想房間裡都有什麼，門窗朝哪個方向開，家具都擺放在哪裡，牆上挂有哪些裝飾品，暖氣片和電燈開關在什麼地方，等等。要回憶得盡量完整無缺。

3、奇特聯想法

聯想是促進記憶的一種方式。當我們遇到一個生字“咩”，該字由口和羊組成，口即嘴，羊的嘴，除了吃草，還會叫，羊是怎麼叫？咩字義出來了，字音也就知道了。奇特聯想是聯想的一種，是将要記的東西在頭腦中形成一定的稀奇古怪的聯想，從而幫助記憶。

4、限時強記法

初中快速記憶方法（到了初中要背誦的知識越來越多）5

在規定的時間裡去背誦一些數字、人名、單詞等，可以鍛煉強記的能力。在3分鐘内背誦圓周率π小數點後30位數字；在10分鐘内，背誦10個外文生詞；在2分鐘内背誦10個陌生的人名等等。

5、記憶保健操

在頭頸後部找到“天柱”、“風池”二穴，将兩手交叉于腦後，用拇指的指腹按壓這兩個穴位，每次按壓5秒鐘，突然加壓，然後将拇指移開，按壓5~10次後，會感到頭腦清醒。

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