月經期量多如何食補調理?1、雞血藤炖河蟹需要250克河蟹，30克雞血藤，全部洗幹淨放在鍋裡，用小火煮開之後再放入适量的米酒，一直把河蟹炖熟為止，每天服用一劑，服用一星期，此方法具有調經止痛及活血化瘀的功效，特别适合月經期間小腹部脹痛，乳房腫脹的患者，現在小編就來說說關于月經期量多如何食補調理?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

月經期量多如何食補調理

1、雞血藤炖河蟹

需要250克河蟹，30克雞血藤，全部洗幹淨放在鍋裡，用小火煮開之後再放入适量的米酒，一直把河蟹炖熟為止，每天服用一劑，服用一星期，此方法具有調經止痛及活血化瘀的功效，特别适合月經期間小腹部脹痛，乳房腫脹的患者。

2、枸杞子山藥芸豆雞

需要10克枸杞子，50克芸豆，150克鮮山藥，一隻小母雞，把芸豆放在水裡泡軟，山藥去皮洗幹淨切成塊，小雞處理幹淨切成塊，一起放在盆子裡面加入料酒、鹽、姜末、花膠、枸杞子和水，放在鍋裡面蒸熟即可，每一星期服用一次。此方法具有健脾養血以及養肝益精的功效，特别适合于氣血不足所引起的月經腹部疼痛，全身無力，月經量少，月經顔色發淡。

3、元胡益母草蛋

需要10克元胡和大棗，30克益母草，三個雞蛋，把所有材料全部放在鍋裡面加入水，一直把雞蛋煮熟之後取出殼再煮五分鐘，過濾渣取出汁，吃雞蛋喝湯，每天服用三次。此方法具有化瘀止痛和活血理氣的功效，特别适合月經期間血液少、腹部疼痛的患者。

4、桂枝大棗湯

隻要10克桂枝，15克山楂，10枚大棗，30克紅糖，把所有的材料全部放在鍋裡面煎取汁，再放入紅糖煮五分鐘，趁熱的時候喝下去，每天服用兩次方法，具有溫經散寒的功效，同時也能夠活血止痛，特别适合于月經期間小腹疼痛，月經量少的人群。

5、白芍當歸羊肉

需要500克羊肉，十克制附片，桂枝，白芍，肉桂，小茴香，當歸，150克山藥，把羊肉山藥洗幹淨切成塊，以上中草藥全部放在幹淨的紗布袋子裡面包紮好，和羊肉、山藥一起放在鍋裡面煮成粥，每天服用一次。此方法具有通經止痛以及溫陽散寒的功效，特别适合于寒氣入侵所引起的痛經。

6、黃芪烏骨雞

需要30克黃芪，一隻烏骨雞，把烏骨雞處理幹淨切成塊和黃芪放在鍋裡面加入水炖熟，最後放入食鹽和味精即可，每周服用兩次。此方法具有調經止痛以及益氣養血的功效，特别适合月經前出現小腹部隐痛，全身乏力，心悸失眠以及腰酸疼痛的患者。

溫馨提示

冬天天氣比較寒冷，當腹部受寒時就會引起痛經，所以在冬季一定要注意腹部的保暖，多喝紅糖水，多吃溫熱的食物，比如羊肉或者狗肉。

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