唱歌就像運動員比賽一樣，比賽之前必須要熱身，熱身以後才能降低身體受傷的可能，也能保證身體處于良好的狀态，唱歌開嗓也是同樣的道理。日常講話時聲帶振動的頻率很低，而唱歌的時候卻很高，如果不經開場直接唱歌，難免會對聲帶造成損傷。在唱歌之前該如何科學開嗓呢？

放松肩膀，張大嘴巴

我們要發一些奇怪的聲音，可以做身體向前彎曲的伸展運動。記住肩膀放松、深呼吸、向前運動，張大嘴巴，伸出舌頭，發音，用手撫摸牙關看是否已經打開。這些動作看起來很可笑，但是對于快速開嗓卻很有用。

接下來還需要伸展軀體，你可以左右搖擺、扭腰等等，可以配合着以上的動作一起做。做完這些熱身運動以後，你可以開始低聲哼唱，深呼吸，然後從低到高哼唱，讓聲音聽起來就像是在拉警報。但是我保證，如果你扭動身體，你的發聲時間會更長久，所以一定要做這些奇怪的熱身動作。所有專業歌唱家在唱歌前都要這樣做。

唇顫音練習

活動你的嘴唇，做唇顫音，從低音到高音，再從高音到低音，需要反複練習，這看起來很可笑，但是卻真的對唱歌非常有用。

然後練聲，低聲哼唱一段旋律，讓聲帶動起來。如果你需要表演一個小時，那麼你大約需要熱身20分鐘左右，若要唱兩首歌，也許需要熱身一個小時，有的人一整天都在練聲，讓自己放松。

接下來的練習就是發ni的音節，從最低音開始到最高音，需要反複練習。還記得音域吧，就是你能發的最低音到最高音。要注意的一點是，不要坐着練聲，因為這樣會限制腹部氣息流動。不懂得如何控制氣息的話，會對嗓子造成傷害，所以開嗓練聲的時候也要站起來。

還有一點要注意的是，你在唱歌之前的呼吸不要突然的把氣吸進去，應該讓氣息持續進入體内，再緩慢釋放出來。所以一定要懂得如何控制呼吸，注意站姿，挺直站立，不要彎腰駝背。然後把喉嚨打開，每唱完一個音節都要換氣。

“微笑”開嗓

很多人都很訝異這個辦法，但這的确是一個打開喉嚨的好辦法。當然這裡所說的“微笑”不是簡簡單單的笑，而是要把“笑肌”擡起，使其成微笑狀，同時把鼻、咽腔、大牙關打開，這樣的狀态很容易打開喉嚨，從而獲得高位置的聲音，更給人一種賞心悅目的視覺感受!

“深吸慢呼氣息控制延長練習”

其要領是:先學會“蓄氣”，先壓一下氣，把廢氣排出，然後用鼻和舌尖間隙像“聞花”一樣，自然松暢地輕輕吸，吸的要飽，然後氣沉丹田，慢慢地放松胸肋，使氣像細水長流般慢慢呼出，呼得均勻，控制時間越長越好，反複廢?—6次。

“深吸慢呼數字練習”

我們把第一步驟稱為“吸提推送’，“吸提”的氣息向裡向，“推送”的氣息向外向下，在“推送”同時做氣息延長練習。我們推薦三種練法

A.數數練習:“吸提”同前。在“推送”同時輕聲快速地數數字“12345678910”，——口氣反複數，數到這口氣氣盡為止，看你能反複數多少次。

B.“數棗”練習:“吸提”同 前。在“推送”同時輕聲:“出 東門過大橋，大橋底下一樹棗，拿竹竿去打棗，青的多紅的少 (吸足氣)一個棗兩個棗三個棗 四個棗五個……這口氣氣盡為止，看你能數多少個棗。反複4—6次。

C.“數葫蘆”練習:“吸提” 同前。在“推送”同時輕聲念:“金葫蘆，銀葫蘆，一口氣數不了24個葫蘆(吸足氣)一個葫蘆二個葫蘆三個葫蘆……”，這口氣氣盡為止，反複4—6次。數數字、“數棗”、“數葫蘆”控制氣息，使其越練控制越，千萬不要跑氣。開始腹部會出現酸痛，練過一段時間，則會自覺大有進步。

“深吸慢呼長音練習”

經過氣息練習，聲音開始逐步加入。這一練習仍是練氣為主，發聲為輔，在推送同時擇一中低音區，輕輕地男生發“啊”音(“大嗓”發“啊”是外送與練氣相順)，女生發“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。一口氣托住，聲音出口呈圓柱型波浪式推進，能拉多長拉多長，反複練習。

“托氣斷音練習”

這是聲、氣各半練習。雙手插腰或護腹，由丹田托住一口氣到額咽處沖出同時發聲，聲音以中低音為主，有彈性，腹部及橫膈膜利用伸縮力同時彈出，我們介紹三種練習:

A.一口氣托住，嘴裡發出快速的“噼裡拍啦，噼裡拍啦”(反複)到這口氣将盡時發出“嘭一啪”的斷音。反複4—6次。

B.一口氣繃足，先慢，後快地發出“哈工哈)—(反複)(加快)哈，哈，哈……”鍛煉有進發爆發力的斷音，演唱中的“哈哈…”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用。

C.一口氣繃足，先慢後快地發出“嘿—厚、嘿—厚”(反複逐漸加快)“嘿厚，嘿厚……”加快到氣力不支為止，反複練習。

經過這一階段練習，氣為聲之本，氣為聲之帥的氣息，已基本飽滿，“容氣之所”已基本興奮、活躍起來，而聲音一直處于醞釀、保護之中，在此基礎上即可開始準備聲音練習了。

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