生孩子可不是件容易活兒，耗費精力，産後沒有及時進補，不僅會影響身體恢複，還有可能會留下病根。現在雖然二胎放開了，但是還是有很多媽媽打算隻要一胎，這樣一來坐月子就顯得格外重要了，隻有一次，可得抓住進補機會，月子裡多吃一些補血補氣的食物來補充身體元氣。以下推薦五款營養湯不僅補血補氣，還具有排毒、溫補、暖宮養胃等諸多保健的作用，是産後進補的好食物。
1.黃酒炖雞
主要是補血補氣，用于幫助産後媽媽盡快恢複身體。
做法：處理好雞肉，切塊，鍋内放油，爆香生姜丁，入雞塊翻炒，使其緊緻發黃。放入砂鍋，倒黃酒，煮沸轉小火炖二十分鐘即可（如果想放些蘑菇，胡蘿蔔，土豆等都可以）。
産婦可以吃肉喝湯，放心煲好的雞湯早已經沒有酒氣了，隻剩下糯米酒香和雞塊的香味。
2.五紅湯
首先知道什麼是五紅：即為紅皮花生、紅豆、紅棗、枸杞、紅糖，這五樣可都是女性朋友的佳音，暖宮養胃，補氣養血，美容養顔。
做法：準備紅皮花生20粒、紅豆1勺（提前用水泡一晚上）、紅棗5顆、枸杞子20顆、紅糖20g、清水适量，加一起慢炖兩個小時，每周喝一到兩次。
3.牛骨頭蘿蔔湯
此湯溫厚，産婦食用能夠盡早排出體内淤血，幫助消化，促進乳汁分泌，有利于新生兒喂養，蘿蔔益氣，飲用此湯補血順氣，溫宮驅寒，遠離手腳冰涼。
做法:把牛骨、生姜、加陳皮、八角添水放砂鍋炖兩個小時，出鍋前半小時放蘿蔔，加鹽炖熟即可。
4.當歸黃芪枸杞雞湯
準備當歸、黃芪、枸杞适量(當歸與黃芪以5:1比例搭配)，放入砂鍋加鹽，小火炖小個半小時。
這個湯适用于妊娠貧血、産後媽媽補血，因為當歸補血、黃芪補氣，可改善血虛引起的手足冰冷，促進血液循環，暖宮養胃，補血養顔，宮不寒了，手腳也不涼了。
5.南瓜銀耳湯
做法很簡單，就是把南瓜塊、泡好的銀耳、紅棗、冰糖加水炖爛即可。
此湯顔色亮麗，又好看又好喝，還補血暖身，促進血液循環，保護子宮，一周喝一到兩次，從此新媽媽遠離手腳冰涼。
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