想要增強免疫力，自然少不了蛋白質。蛋白質是生命的物質基礎，它不僅是構成細胞的基本有機物，也是構成人體骨骼、肌肉、内髒等組織器官的重要成分。
除此之外，蛋白質與我們的免疫系統密切相關，它是合成抗體細胞、免疫因子的重要基礎物質，蛋白質還能促進T淋巴細胞的增殖，幫助提升人體免疫力。當人體缺乏蛋白質時，會影響着人體的免疫功能的正常發揮。所以，日常補充優質蛋白質對提升人體的免疫力至關重要。那我們平時應該補充哪些優質蛋白質呢？
1、乳清蛋白
乳清蛋白是從牛奶中提取的一種蛋白質，又被稱為“蛋白之王”，這是因為它所含人體所需的必需氨基酸，易消化吸收，是營養價值高的優質蛋白。乳清蛋白能抗氧化，消滅或抑制細菌，促進正常細胞的生長，提高免疫力。乳清蛋白中還能夠促進肌肉合成，減緩運動損傷。此外，乳清蛋白中還含有β-乳球蛋白、α-乳白蛋白等物質可以幫助合成谷胱甘肽，它能清除機體内的自由基，提高機體抗氧化能力。
2、大豆蛋白
大豆蛋白是從大豆中提取的蛋白質，它含有9種人體必需的氨基酸，還含有礦物質和維生素等營養物質，含量高于谷類和薯類，營養豐富，是一種優質的植物蛋白質，因此它也被稱為“綠色牛奶”。大豆蛋白能促進免疫細胞再生，提高免疫細胞的活性，促進新陳代謝，提高機體免疫力。另外，大豆蛋白不含膽固醇，它可以降低血液中膽固醇的濃度，從而降低血脂。
乳清蛋白和大豆蛋白都是優質的蛋白質，它們有不同的優點，同時補充兩種蛋白質可以提高人體的利用率。因為這兩種蛋白質所含的氨基酸種類齊全，都是人體必需營養物質，同時補充時，會相互作用形成關鍵簇，提高氨基酸利用率，發揮雙蛋白的疊加優勢，營養價值更趨完美。
我們日常生活中除了多喝牛奶、多吃豆制品外，還有什麼方法可以幫助我們能夠更方便地同時補充這兩種優質蛋白嗎？這裡給大家推薦湯臣倍健蛋白粉。
湯臣倍健蛋白粉
湯臣倍健蛋白粉，就是一款含有動植物雙蛋白的蛋白粉，它含有大豆分離蛋白、濃縮乳清蛋白、大豆磷脂三種原料。每100g含有蛋白質80g，蛋白質含量高達80%，人體消化吸收率達90%，滿足人體所需的優質蛋白，幫助提升人體免疫力。補充方式很簡單，每日1次，每次10g，服用時将蛋白粉加入少許的涼開水中稀釋，再用40℃的溫開水沖泡，攪拌均勻即可。
想要增強免疫力，不妨試試湯臣倍健蛋白粉，動植物雙蛋白同時補充，營養更均衡。
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