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荞麥和全麥哪個熱量高

生活更新时间:2025-01-08 12:16:50

荞麥和全麥哪個熱量高?兩者差不多荞麥是蓼科荞麥屬植物，其本身營養全面，富含生物類黃酮、多肽、糖醇等高活性藥用成分，每100克食物中的熱量大約是337千卡，接下來我們就來聊聊關于荞麥和全麥哪個熱量高?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

荞麥和全麥哪個熱量高

兩者差不多。荞麥是蓼科荞麥屬植物，其本身營養全面，富含生物類黃酮、多肽、糖醇等高活性藥用成分，每100克食物中的熱量大約是337千卡。

而全麥是小麥的全麥面和生麥子壓成的麥片，全麥食物主要是用小麥做成，此外也可以用大麥、燕麥，同等重量下100克全麥中的熱量大約是335千卡，兩者熱量幾乎相等。

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