“ 人的脆弱和堅強都超乎自己的想象，有時，可能脆弱得一句話就淚流滿面；有時，也發現自己咬着牙走了很長的路。”

——莫泊桑

人有時候很奇怪，堅強時，什麼都不怕，脆弱時，一句話也會淚流滿面，尤其是成年人。

越長大，越會發現，每一個堅強的外表下，都住着一顆脆弱的心，每一個微笑背後，都有一段不為人知的心酸。

不是不想說，而是找不到可以訴說的人，無人能理解你的感同身受。

有一句話這樣說: “成年人的世界，誰不是在深夜療傷，然後又在清晨趕路。”

面對突然而至的崩潰，我們無法适從，也無可避免，學會應對，才是上上策。

《成年人的世界沒有容易二字》書中說，最好的姿态是: 保持自我，仍不忘尋求突破；無人幫時，唯有自渡。

一、成年人的崩潰總在一瞬間

同事紅在跟男友分手時，一滴眼淚也沒流；在幹活時，機器不小心壓傷了手指，頓時鮮血直流，疼得她漲紅了臉，但她愣是忍住疼痛沒有哭出來。

可當她聽到别人的一句:“别人幹都好好的，為什麼換你就不行！”霎那，委屈的淚水再也止不住。

沒有誰，會沒事就哭，一定是很難過、很委屈。

人的眼淚很奇怪，疼的時候能能忍住，累的時候也能忍住，可偏偏受委屈時，怎麼也忍不住。

為什麼在那麼難的情況下能忍住，卻在一些小事上崩潰了呢？

在《成年人的世界沒有容易二字》中說: “因為這些小事，毀掉了你僅有的耐心和少得可憐的期待。”

本以為靠着這點耐心和期待，能堅持到最後，卻沒想到，就連這些小事都不肯放過自己。

成年人的世界，沒有人必須理解你，沒有人必須幫你，每個人都有自己的“雞毛蒜皮”，與其當衆崩潰，不如與世俗和解，保持自我，過好自己認為對的生活，不必強求别人認同。

二、成年人的崩潰隻能是靜悄悄的

《成年人的世界沒有容易二字》書中說: “成年人的崩潰，更像是被人丢進了海裡，無論往哪個方向撲騰，四周還是一片汪洋。”

就像《平凡的世界》中的孫少安，開辦磚廠賺到了一些錢，他想給妹妹孫蘭香50元錢，可蘭香說什麼都不接，在回去的路上，他一個人忍不住崩潰大哭。

前面那麼多艱難困苦都沒難倒他，卻因為這件小事，讓他無法控制自己的情緒。

他本以為，隻要自己拼命努力多賺點錢，就會讓家裡的光景變好，父母也會好過一點。

可是他發現，即便有了錢，也無法改善家庭狀況，父親比以前更加辛苦，弟弟少平一個人在工地上攬工，還不忘給妹妹蘭香每個月寄10元錢。

沒錢時，幫不了；有錢了，卻幫不上。

他為自己的無能為力感到苦惱、自責，而這種苦惱，他沒法向外人傾訴，隻好一個人偷偷躲起來哭。

圖片來自電視劇《平凡的世界》劇照侵删

有句話說: “成年人的崩潰隻能是靜悄悄的。”

他不敢當着家人的面哭，怕他們會更難過。

《成年人的世界沒有容易二字》告訴我們真相: “難過歸難過，但不影響你必須接受。”

接受現實，接受内心有痛楚是人生常态，你會明白很多東西，靠眼淚無法得到，要靠自己努力去争取。

孫少安哭過之後，當他走在路上，看到了自己的磚廠，想起肩上的重任，猛然間，心中有一股力量使他振作起來。

成年人的崩潰，無人能幫，唯有靠自己，拼命折騰，努力尋求突破。

面對崩潰，怎麼做？

當我們明白了無人理解，内心有痛楚是人生常态，我們便學會去接受，坦然面對，徒手接下當下的不如意，不動聲色，過好自己的生活。

分享幾種排遣委屈和痛苦的方法:

1、想哭，就哭出來，找個沒人的地方，大聲喊出來，将壓力釋放。

2、去運動，跑步、跳舞、做健身操都可以，隻要動起來，在小腿、手臂的酸脹中，去感受運動帶來的快樂，煩惱即刻消失。

3、美餐一頓，吃自己喜歡的食物，美食能治愈人心，忘記不快。

4、讀書，讀書是治愈心靈的一劑良藥，在書裡别人的故事中，去體會不一樣的人生，或許能找到屬于自己的答案。

5、走出戶外，走出去，天地寬，看看藍天白雲、花草樹木，呼吸着新鮮的空氣，感受清風吹拂，心情自然會變得愉悅。

正如莫泊桑說: “生活不可能像你想象得那麼好，但也不會像你想象得那麼糟。 ”

願我們在平凡的生活中，保持自我，但不忘尋求突破，無人幫時，唯有自渡，找到屬于自己的稱心如意，與大家共勉。

文中部分圖片來自網絡，侵删

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