hi，小姐妹們晚上好呀，這裡是你們愛漂亮的囤囤~

不知道是不是我了（你想多了...）最近後台的私信真的是多到回都回不完的那種，然後我就發現有很多姐妹都在問我怎麼變美啥的。

你們是不是被我的美貌迷住了hhh

咱們就是說在變美這塊我還是有點有點發言權的，畢竟該說不說我這變化還是挺大的吧。

所以今天就給你們來一期，普通女生の變美思路，簡單又好實踐，但是每個都超有效的哦，學會了整個人氣質都會變得不一樣，話不多說，整活！

别人看你的第1️⃣眼看到的就是臉，這點是不可避免，所以有個好皮膚就很重要啦。

一點一點說可能說到天荒地老，所以今天就把我認為最重要的幾點單獨說一說，做好清潔、保濕、防曬這幾點你就完成80%的護膚工作啦。

溫和清潔也是我一直一直一直都在跟你們強調的，很多皮膚敏感、泛紅、幹燥起皮...這些問題都是因為清潔過度導緻的皮膚屏障受損引起的。

除了日常要用溫和的氨基酸潔面之外還有幾點也是需要特别注意但是很容易被忽略的。

◆ 注意清潔面膜的使用頻率

不管是什麼類型的清潔面膜都要根據自己的膚質判斷使用頻率，頻繁使用也會傷害皮膚屏障哦。

當然這個隻是大概的一個使用建議，具體還是要根據自己的皮膚狀态來決定，如果整張臉都很敏感的膚質或者處在過敏、爆痘爛臉時期，就不要使用清潔面膜啦~

◆ 慎用酸類産品

酸類的作用是剝脫皮膚角質來達到煥膚的作用，之前也跟你們講過皮膚屏障其實就是由一層一層的角質 皮膚自身分泌的油脂組成的嘛。

頻繁使用酸類産品不但會剝脫老費角質，還會傷害健康角質，所以即使是

健康皮也要謹慎使用酸類産品哈⚠️

◆ 二次清潔沒有必要

不要懷疑，“二次清潔”就是商家用來賺你錢的噱頭哈哈哈

，基本上所有二次清潔産品使用方法就是在潔面之後用化妝棉 二次清潔水擦拭，一整個大漏特漏！

大部分二次清潔産品裡都會添加酸類，配合擦拭的動作剝脫角質，短期來看臉可能變滑變嫩了，長期使用皮膚屏障就會越來越薄，皮膚越來越敏感...

保濕其實并不難，平時我們用的爽膚水、精華、面霜都能幫助皮膚保濕，但就怕“過度保濕”。

很多姐妹不管用多少補水産品臉還是很幹，或者是外油内幹，就會想着敷面膜，其實健康皮膚面膜最多一周3️⃣次！

面膜敷多了不但不能起到适當的保濕作用，還會适得其反昂皮膚過度水合，所以怎麼補皮膚都還是很幹的時候可以嘗試補一點油。

防曬有多重要就不用我多說了吧，搞個簡單易懂的說法，你花800塊買美白精華用，可能都不如花80買的防曬能讓你的皮膚白✨

紫外線不僅會把你曬黑嗎，還會曬老！關于防曬之前也出過一篇超級超級詳細的幹貨，鍊接給你們放在下面啦，需要的姐妹看就完事兒了。

做好這幾點再加上稍微合理、健康一點的飲食和作息，皮膚狀态一定會有很大的改善的，當然有什麼不懂的也可以私信問我呀

頭發對顔值的影響也是不言而喻了，弄好了就顯臉小顯得整個人都很貴氣，弄不好就真的一言難盡...

所以除了臉之外你們也要多花點心思打理自己的頭發哦~

發質這個東西一部分是天生的，有的人天生就比較細軟有的人天生就是有點自然卷，還有一部分就是後天護理，最最基礎的就是日常洗護啦。

超級詳細的洗護流程和好物推薦想看的姐妹戳上面這張圖哈，除了洗護之外還有一些我自己的小tips可以分享給你們哈哈哈。

粗硬發質、發量巨多怎麼辦？

雖然讓大部分姐妹困擾的都是秃頭、頭發少的問題，但頭發多到誇張會引起困擾的情況也還是有的，給你們2️⃣個小方法。

· 蛋白矯正

· 讓tony打薄

最簡單快速的辦法就是在剪頭發的時候讓tony打薄打薄再打薄，如果頭發實在很多的話比較建議你們選擇直發，卷發會顯得頭發更多哈哈哈~

但其實像這種，很有氛圍感的發型也隻有頭發多的姐妹才有資格嘗試呀（缺點就是熱得慌），所以還是看你們自己喜歡咯。

還有一個辦法就是做蛋白矯正，這個方法就比較适合天生發質比較粗硬或者是自然卷的情況。

給你們整了兩張我朋友圈tony發的效果圖，維持個一兩年還是沒問題的，有需要的話可以搞一哈。

發量少怎麼辦？

發量少其實也是分情況的，如果你隻是發量少，但是該有的地方（尤其是發際線）還是有的，這種情況下就可以嘗試一下卷發。

卷發真的會顯得發量很多~

但如果你是整體發量都很少，發際線很秃的話就隻有下面兩個選擇。

· 植發

· 借助假發片

植發當然是效果比較好、一勞永逸的那種，但是真的超級貴啊！所以建議你們還是嘗試一下假發片。

不得不說人是真的很聰明啊，從假劉海到假馬尾，啥都有，而且是社交距離完全看不出來的那種，人類之光！

跟我一樣染過很多不同顔色頭發的姐妹應該會有同感，各種花裡胡哨的顔色好看是真的很好看的。

但最大的問題就是，挑人，化妝的時候才會覺得好看，不化妝的時候很容易顯得整個人很沒有氣色。

還有就是鮮亮的顔色一般都很容易褪色，褪色之後就會變成很土很土的那種黃色，而且隻要發根長出來一點點違和感就很強。

達咩達咩‍♀️

相比之下各種棕色、褐色就很優秀了，沒有單純黑色那麼沉悶重點是深色是最顯質感和最顯發質好的。

所以我還是比較建議你們頭發的顔色優先考慮深色哦~

發型最重要的是什麼？要适合自己！關于發型的幹貨我真的已經出過不知道多少期了，有需要的姐妹可以自行去看一看哦。

一般來說是不建議你們搞什麼比較标新立異的發型的，比如之前超級超級火的公主切還有把後腦勺的頭發都剃掉什麼的。

當然特别适合你的話也是可以的。

有沒有跟着我從穿搭小白一步一步學穿搭的姐妹，其實明白了原理之後就會發現穿衣服真的真的很簡單。

◆ 學會基礎色/同色系搭配

一個很老很老但确實很實用的穿搭法則，如果你是穿搭菜鳥的話，最簡單最基礎的就是，身上的大色塊不要超過3️⃣個。

像這種撞色、顔色比較複雜的搭配也很好看，但是很考驗穿搭功底

，一個不小心就很顯土

相比之下這種同色系的搭配就會看上去和諧統一很多，降低了顔色飽和度之後也沒那麼挑人了。

最後再跟你們淺淺的講一下彩色怎麼簡單的穿的好看，呼應是最簡單的嘿嘿，看圖就明白啦。

◆ 學會穿基礎款

比較熟悉我的姐妹都知道，不管是幹貨還是直接安利的類型，我基本上每次換季的時候都會給你們出好幾篇關于基礎款的穿搭。

因為基礎款穿好了真的是很顯質感很顯貴的呃，而且基礎款永遠都不會過時，也是很值得給自己投資的。

用即将到來的秋天舉例子吧，像襯衫、風衣、西裝這種單品，就完全可以每個品類選1-2件質感很好的。

裡面搭配各種吊帶、T恤都可，就算内搭隻要十幾塊，選好這種萬能百搭的單品也能讓你瞬間變“貴”

不知道怎麼挑的姐妹也可以等我的種草嘿嘿

◆ 了解自己的身材類型

了解自己的身材類型是你買衣服最大的前提，學會揚長避短之後顯瘦個 1️⃣0️⃣ 斤都是不在話下的。

怎麼判斷自己的身材類型已經教過你們好多好多好多遍啦，下面我就用這3個身材類型淺淺的講一下怎麼看衣服的款式是不适合自己。

蘋果型身材

上半身肉多

肩寬背厚手臂粗肚子大

相對來說腿比較瘦

之前跟你們說過穿衣服的最大原則就是“揚長避短”，那麼對蘋果型身材的姐妹來說，最大的優勢就是腿細。

型穿搭的最常見的誤區就是上身穿那種，很寬松肥大的T恤，不但不會遮肉顯瘦，反而橫向拉寬了整個上半身。

本來肉肉就比較多的上半身 寬松上裝真的是...雪上加霜！稍微帶一點曲線感或者是微微寬松的，劃重點是微微寬松的小上衣才是最好的選擇。

下半身的選擇就比較多了，像是A字版的半裙，遮胯遮屁股的蘿蔔褲，上身都能放大你身材的優點。

梨形身材

下半身肉多，肚子大胯寬腿粗

相對來說上半身較瘦

形身材的上半身其實可以選擇的餘地比較大，寬松的和緊身一點的都️，我個人還是比較建議選稍微緊身一點的。

畢竟上半身比較瘦嘛，緊身的小上衣能更好的把咱們身材的優勢給展露出來～

從肚子開始往下其實就是肉比較多的了，一般的通病就是腿粗、腿型不好，所以博主們上身都很好看的鲨魚褲、緊身褲什麼的千萬别穿❌

形身材下半身的正解‍♂️應該是各種顯腿長顯腿直的闊腿褲，上緊下松顯得整個人身材比例巨好。

喜歡穿的姐妹，裙子可以穿，但是首選一定是A字版！

大腿比較粗小腿還可以的話就選短裙，整條腿肉肉都比較多的話就選長裙。

像什麼包臀裙、緊身裙、直筒裙真的别輕易嘗試，按照我的經驗，99.99%會踩雷。

還有這種會橫向拉伸下半身的蛋糕裙、紗裙什麼也要慎重，一個不小心就很顯廉價。

H型身材

從胸圍到臀圍都差不多

H型身材衣服最最最最重要的事就是把咱們三維的曲線給它“創造”出來，畢竟H型身材最大的困擾就是肩膀、胸圍、腰圍、臀圍看上去都差不多。

導緻就算是你已經很瘦了但還是有點壯壯的，更不要說微胖的H型身材了...

最好的辦法就是選擇本身就有一些收腰設計的衣服，腰部突出了曲線自然也就出來了。

如果是H型身材，比較瘦的姐妹，可以大膽去嘗試像是墊肩或者是增加胯寬的安全褲之類的“小心機”。

肩膀和胯變寬了，腰就自然而然變細了，整個人就不再是平闆身材了！

如果你是比較肉肉一點的微胖身材，那就可以上半身選擇稍稍緊身一點的小上衣，下半身來個寬松的闊腿褲或者A字版的半裙。

總之就是一定要多嘗試，真的隻有試了之後才知道自己适合什麼樣的不适合什麼樣的。

上面這幾個都是比較直觀比較明顯的，其實最容易被忽略的還是各種細節，今天也一并都給你們交代啦。

有一句話怎麼說的來着，手是我們的第二張臉，白白淨淨的手是真的會加分很多。

我就分享一下自己日常的一些些手部護理啦，自認為還是比較簡單的哈哈哈

◆ 指甲定期剪

如果你不是美甲愛好者的話，定期剪指甲還是蠻重要的，一是指甲縫隙裡會隐藏很多細菌灰塵，不及時清理然後再去摸摸臉什麼的就很髒。

二是指甲過長也會顯得人有點邋遢，對了，指甲邊緣的死皮也可以剪指甲的時候一起處理一下哦~

◆ 勤擦護手霜

我是那種，一年四季都要擦護手霜的人，尤其是洗完手之後，其實一開始堅持起來有點難，習慣了之後就變成了一件特别順其自然的事。

我覺得很好用很輕盈的都給你們放在上面啦，姐妹們可以參考一下哈，再來個我每周會做的手部深層護理（其實也超簡單的）

step1 手部清理

先用指甲剪修剪一下指甲和指緣的死皮、老廢角質，然後用洗手液 溫水（一定要是溫水哦）洗個手，時間可以稍微長一點。

step2 磨砂膏

用随便一個便宜大碗的磨砂膏給手部“抛光一下”，我都是用平時洗澡的hhh，尤其是關節的地方要多揉搓一會。

step3 自制手膜

身體乳 美白精華攪勻，厚敷在手上，10分鐘後洗掉再塗一遍護手霜

這樣長期堅持下來手就會變得又白又嫩又軟，對了，覺得自己的手形狀不太好看的姐妹還可以去嘗試一下那種，手指操。

這個我也準備嘗試一下，有用的話再回來跟你們講~

應該沒人不知道好好保護牙齒有多重要了吧，好看隻是一方面，更重要的是看牙真的超級超級貴，所以預防問題真的是成本最低的方法了。

· 早晚刷牙（巴氏刷牙法）

· 飯後/喝完深色飲料（咖啡等）漱口

· 牙齒矯正很有必要

這三點是不是很簡單易懂，隻跟你們強調一點，早晚刷牙這點相信99.99%的姐妹都能做到，但是加上“巴氏刷牙法”會更有效。

還有就是至少要刷夠2️⃣分鐘！如果你平時刷牙、漱口什麼的都很勤快但是嘴巴裡還是有難聞的味道就要考慮一下是不是腸胃有問題了哦

身體護理當然也不能少，尤其是脖子、胳膊這種經常露出來的地方，稍微上那麼一點點心，長期堅持下來就能越來越白✨越來越嫩了。

◆ 防曬

首先最重要的還是防曬，身體防曬跟臉部防曬都是一個道理，不注意防曬你多少錢的美白精華都沒用。

我一般身體防曬就是防曬衫 防曬傘☂️這個組合（物理防曬便宜效果又好），尤其是太陽比較大的時候一定不要偷懶！

◆ 身體磨砂膏

身體磨砂膏我覺得是最好堅持的了，洗澡的時候當成沐浴露來用就行，後背、關節這些地方多揉搓一下就可，一周1-2次輕輕松松~

我經常回購的都在上面啦，基本上都是便宜大碗，味道和使用感都還不錯的，給你們參考一下。

◆ 身體乳

身體乳這個東西就像護手霜一樣，一定要堅持用才會有效果，身上的皮膚會比臉上稍微厚一點，我一般都會選擇功效性強一點的。

想美白的可以選成分裡有煙酰胺的，想去雞皮膚的果酸肯定就少不了，功效型的身體乳通病就是使用感沒有那麼好，會稍微黏一點，不過隻要效果好，我都能忍！

◆ 脫毛

脫毛也是比較容易被忽略的一點，我的體毛算是比較旺盛的，胳膊、腋下都是比較誇張的，所以我自己入了家用脫毛儀在家自己用的，效果還不錯嘿嘿~

關于脫毛之前也有寫過一篇很詳細很詳細的推文，老規矩鍊接放上面啦。

okk，今日份小幹貨輸出完畢，希望對你們有幫助呀，還有什麼想了解的評論區問我，有問必答！

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