吃火鍋時應該搭配什麼飲品?火鍋,是很多人的心頭愛啊,不管是在什麼季節,過段時間就想吃火鍋來過一下嘴瘾。吃火鍋時,通常因為火辣辣的味蕾影響,都會來上一些飲料搭配。那麼,搭配什麼飲料才符合健康飲食呢?
以下幾種飲料都是吃火鍋時可以選擇的 :
1. 碳酸飲料雖然除糖分外含其他營養成分很少,但其中的二氧化碳可以助消化,并能促進體内熱氣排出,産生清涼爽快的感覺,補充水分的效果也較好。
2. 果汁飲料含有豐富的有機酸,可刺激胃腸分泌、助消化,還可使小腸上部呈酸性,有助于鈣、磷的吸收。但控制體重的人和老年人、血糖高者要注意選用低糖飲料。
3. 蔬菜汁、乳品和植物蛋白飲料如酸奶、杏仁露、椰汁、涼茶等,尤其适合慢性病患者和老年人。
4. 酒類吃火鍋時,最好喝點白酒或葡萄酒,可以起到殺菌、去膻的作用,最适合涮羊肉時吃。但要注意,吃海鮮火鍋時不可飲用啤酒,不然有患痛風的危險。
吃火鍋時應該搭配什麼飲品?果汁、蔬菜汁都是大家不錯的選擇哦。吃火鍋本來就容易上火,此時千萬不要去選擇喝一些刺激性大的飲料,這樣,才能做到健康飲食,讓自己健康吃火鍋。
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