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月嫂這四道排骨湯養人又下奶
月嫂這四道排骨湯養人又下奶
生活
更新时间:2024-10-01 09:36:09
月嫂這四道排骨湯養人又下奶?,今天小編就來聊一聊關于月嫂這四道排骨湯養人又下奶?接下來我們就一起去研究一下吧!
月嫂這四道排骨湯養人又下奶
奶水不足,金牌月嫂的下奶湯,營養足!恢複快!懷孕的時候還沒什麼當媽的感覺,自從孩子生出來後,真的是母愛爆棚,恨不得把所有的愛都給它。我的朋友們之前都是母乳喂養的,她們說這樣子寶寶長得快,長得壯實,也建議我母乳喂養,為了寶寶,我當然義不容辭了。但是可能因為是之前生産的時候太困難,疼了一天一夜才生下她,出血量也很大,所以産後比較虛弱,奶水也不是很多。還好老公給我請了個金牌月嫂,月子裡有她幫忙調理和帶孩子,我也沒那麼辛苦,慢慢奶水也越來越多,寶寶吃得香,睡得香。給大家分享一下金牌月嫂的下奶湯,很營養,很下奶,而且不油膩,吃了不容易發胖!1花生炖牛奶【原料】花生仁50克,牛奶250毫升,銀耳50克,枸杞幾顆。【制作方法】銀耳泡發撕成小朵,銀耳和花生仁熬煮至粘稠時,加入牛奶。每天分2次即早午或早晚各1次喝完。【食用功效】花生味甘、性平,有活血通乳、健脾開胃的作用。2木瓜花生大棗湯【原料】木瓜750克,花生150克,大棗5粒。【制作方法】木瓜去皮、去核、切塊。将木瓜、花生、大棗和8碗水放入炖盅,炖2小時即可食用。【食用功效】木瓜含有豐富的維生素C,有催乳的作用,花生有活血通乳、健脾開胃作用。3酒釀蛋花湯【原料】酒釀1塊,雞蛋1個【制作方法】将酒釀加水煮開,再打入雞蛋,煮成蛋花狀即可,可趁熱服用。【食用功效】益氣生津,活血止血,促進泌乳。4豌豆蛋白質粉【原料】豌豆蛋白質粉10克,純牛奶250ml【制作方法】将牛奶加熱,放入豌豆蛋白質粉攪拌均勻食用。【食用功效】豌豆有催乳的作用,豌豆蛋白質粉可以補充奶水的蛋白質營養,讓奶水又多又好。下奶的食物有很多,寶媽們選擇合适自己的就好,月嫂給我做的這些都是下奶不發胖的,我比較喜歡,出了月子瘦了10斤,産後奶水不足的可以試試哦!,
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