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酸奶飯後什麼時候喝最好

生活更新时间:2024-09-17 20:18:00

酸奶飯後什麼時候喝最好?酸奶飯後一個小時服用比較好酸奶是牛奶經過發酵而成的，通過胃液的分泌吸收會更好，一般情況下，不建議空腹飲用，酸奶中含有豐富的益生菌和多種維生素，礦物質，可以調理腸胃，補充益生菌，預防便秘，晚上睡覺前喝一杯酸奶，可以補鈣，還可以起到幫助睡眠的作用，飯後喝一杯酸奶可以促進消化，酸奶中含有豐富的維生素A，可以緩解視力疲勞，我來為大家講解一下關于酸奶飯後什麼時候喝最好?跟着小編一起來看一看吧!

酸奶飯後什麼時候喝最好

酸奶飯後一個小時服用比較好。

酸奶是牛奶經過發酵而成的，通過胃液的分泌吸收會更好，一般情況下，不建議空腹飲用，酸奶中含有豐富的益生菌和多種維生素，礦物質，可以調理腸胃，補充益生菌，預防便秘，晚上睡覺前喝一杯酸奶，可以補鈣，還可以起到幫助睡眠的作用，飯後喝一杯酸奶可以促進消化，酸奶中含有豐富的維生素A，可以緩解視力疲勞。

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