随着老年人年紀的增長，腳部會出現很多變化，比如足弓塌陷，腳底脂肪層變薄，腳部變寬，拇指外翻等，所以市場上出現了專門為老年人腳型設計的老人鞋。說到老人鞋不得不說健步鞋，健步鞋作為一個新興鞋類越來越受到中老年人的歡迎。一雙合适的健步鞋能夠在一定程度上降低摔跤的風險，同時讓中老年朋友在散步、慢跑等輕運動中有更舒适的體驗。
市場上的健步鞋造型比較新穎，制作工藝好，技術先進，适合所有年齡段的朋友。足力健也有很多健步系列的鞋子，相比于斯凱奇适用于各種年齡，足力健更受中老年人的喜愛，是很多中老年人心中的明星品牌。那麼到底什麼樣的鞋子适合中老年人穿，中老年人應該怎麼選鞋呢？下面來和小編一起看一看吧！
中老年人如何選鞋？
1、鞋頭要松，鞋跟要緊
老人腳部的韌帶松弛，走路時間過長容易疲勞，所以老年人在選鞋時最好選擇鞋頭寬松的，讓腳趾能自然分開；鞋跟則不需要寬松，以免走路不跟腳。
2、内長合适，留有适量富裕
通常，以最長腳趾（不一定是踇趾）與鞋尖保持0.5-1㎝左右的松量為宜。如果帶老人去店裡試鞋最好選擇傍晚，這是腳部浮腫相對最重的時候，這個時候穿着不擠、不磨的鞋才合适。
老人穿鞋内長要合适
3、鞋底不能太平，最好選擇有足弓支撐的鞋子
鞋底前三分之一左右、也就是前腳掌的位置要軟一些，讓前腳掌能自由活動。而從腳掌往後到後跟的位置，則要有一定的硬度，這樣才能給身體足夠的支撐。
4、鞋底前軟後硬，後跟穩定性好
鞋底要有一定的厚度、不能太薄，鞋跟部分最好比鞋頭略高1~2cm左右。另外，老年人足弓逐漸塌陷，所以鞋底的足弓部最好能有一個足弓墊作為支撐，或者也可以自己在鞋裡加一個兩邊薄、中間厚的鞋墊，支撐起塌陷的足弓，減少部分負重。大家可以這樣測試後跟的穩定性：穿上鞋後，兩隻腳分别往左右側翻，扭一扭，如果腳踝很容易歪過去，說明這雙鞋穩定性不好，容易崴腳，并不适合。
選擇鞋底防滑性好的鞋子
5、鞋底防滑性好
一雙防滑鞋，是老年人過冬的必要裝備。通常建議選擇鞋底為橡膠材質 左右橫紋 表面粗糙的鞋，這樣的鞋底和地面的摩擦力更大、更防滑、在雪地行走更穩定。
但是提醒各位中老年人注意，鞋底的摩擦力不是越大越好，像貓爪子一樣的防滑也不見得真的安全，就像晴天開車裝上雪地鍊一樣，抓得太緊反倒容易“抱死”，更危險。
以上就是小編今天為大家分享的中老年人适合穿什麼樣的鞋子，希望本篇文章能夠對大家有所幫助。
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