慢性胃炎是臨床的常見病、多發病。很多人都有患過該病的經曆,知道此病除了正規治療外,防止複發,飲食調養顯得非常重要。
“三分治、七分養”說明自我調養對胃病患者非常重要。聽說睡前一杯牛奶,對于養胃真真是極好的?
論證
關于睡前喝牛奶能夠養胃這個問題,網友是這樣看的↓↓↓
知乎網友“戴溪”:一般來講,睡前可以喝牛奶,安定一下心神。
住戶網友“邱玄建”:好。
知乎網友“浪琴”:很好,但是之後要刷牙或漱口再睡覺。
專家觀點
鄭青 主任醫師
仁濟醫院 消化科
很多人睡前喝牛奶,以為這樣可以養胃,事實并非如此。因為牛奶中的蛋白、脂肪和糖分等會引起胃酸分泌,長期如此,在夜間空腹狀态下有可能對胃黏膜造成損傷。特别是對反流性食管炎患者更是大忌。因為牛奶中的蛋白、脂肪和糖份等會引起胃酸分泌,長期如此,在夜間空腹狀态下有可能對胃造成損傷,并加重反流症狀。
如何吃才能養胃,預防胃炎
正确喝牛奶,要選在白天任何時段,這樣就不會傷胃了。盡量少喝碳酸飲料 碳酸飲料是多數年輕人和白領比較熱衷的飲料,喝起來美味又解渴。
少吃鹽漬食品和夜宵 如今,胃癌的危害極大。大量流行病學資料顯示,長期高鹽飲食、食用黴變、煙熏和鹽漬食物都會增加胃癌發生的危險性。而抽煙、酗酒也是“幫兇”。
喜歡半夜吃夜宵也不是好習慣。就算工作很忙,但不管忙到多晚,千萬别吃宵夜。臨睡前進食會導緻胃酸分泌,而且産生的熱量容易囤積。無論對胃、對人體都無益處。
來自:網絡
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