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如果不會遊泳的人,千萬不要單獨在水邊玩耍;沒有會遊泳的人的陪伴,不要獨自下水。最好要有安全員的帶領。遊泳時間不宜過長,20到30分鐘應上岸休息一會。
在遊泳前應做全身運動,充分活動關節,放松肌肉,以免下水後發生抽筋、扭傷等事故。如果發生抽筋,要鎮靜,不要慌亂,邊呼喊邊自救。常見的是小腿抽筋,這時應做仰泳姿勢,用手扳住腳趾,小腿用力前蹬,奮力向淺水區或岸邊靠近。
千萬不要從高處跳水,以免碰撞到硬物。可以在水中玩抛水球的遊戲,但不能起哄瞎鬧、搞惡作劇,不能下壓同伴、深拉同伴或潛水“偷襲”同伴。
遊泳應在有安全保障區的遊泳區内進行,嚴禁在非遊泳區内遊泳。遊泳者應選擇水下情況熟悉的區域進行遊泳。
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