漫長的暑假已經餘額不足，新的學期即将到來。對于快要開學的孩子來說，剛剛度過了悠閑的假期生活，馬上要重新投入到校園生活當中，或多或少都有點不太适應，甚至有些孩子還出現了“開學焦慮症”的表現，孩子有開學焦慮症可能會表現出一些不安和焦慮的情緒，甚至是會有身體上面的不舒服，比如頭暈、乏力、胃痛等等。
孩子之所以會被“開學焦慮症”所困擾，主要有以下原因：
一方面和孩子的自我控制和管理能力有關。在假期，家長可能是忙于工作，又或是其他原因不能像學校裡的老師一樣無時無刻注意着孩子，而孩子脫離了學校和父母的束縛，就容易養成沉迷手機、沉迷遊戲，晚睡晚起等不良習慣。這樣的不良習慣度過一整個假期，突然告訴孩子要開學了，要恢複到正常的生活作息了，孩子難免會無法接受，甚至對假期結束後的學校生活産生恐懼焦慮的心理。
另一方面是一些孩子本身性格上的原因，有的孩子内向不愛表達情緒，有的孩子社交存在問題，這種類型的孩子也極易患上“開學焦慮症”。
最後一方面可能是孩子之前在學校遇到了不愉快的事情，比如校園暴力，和同學之間存在矛盾等等。
了解完孩子會有開學焦慮症的幾點可能原因之後，我們也能更好幫助孩子度過開學焦慮症這個階段，如何幫孩子應對開學焦慮？檸檬就來提出的一些建議：
首先，了解孩子不想上學的原因。
我們剛剛提到了孩子不想上學的幾點原因，那麼在這個時候就需要家長去和孩子進行溝通，了解孩子是為什麼才會抵觸開學，才能對症下藥幫助孩子快速做出調整，緩解孩子的“開學焦慮症”。
其次，引導孩子建立新的學習計劃。
在假期到新學期的這段時間裡，家長可以給孩子設置一個過渡期，在這個時間段裡引導孩子制定一個切實可行、詳細的新學期學習計劃。幫助孩子順利規劃好踏入新學期的第一步，讓孩子找到學習的方向。這樣一來，孩子不僅有了一個可以為之奮鬥的目标，還可以養成計劃做事的習慣，又能更快的适應學校的生活，一舉三得。
最後，引導孩子調整好生活作息。
孩子假期的作息不會像在上學的時候要求那麼嚴格，在家想幾點睡就幾點睡，想什麼時候起來都可以，等到開學以後，幾點到校，幾點上課都是嚴格規定的。這時就需要家長給孩子們強調時間觀念，可以提前幫助孩子們調整好作息生物鐘，按照上課的作息來安排孩子的日常起居，營造收心環境，以此來幫助孩子逐漸适應學校生活。
開學焦慮症并不可怕，但也需要引起重視，需要家長積極的引導，陪伴并幫助孩子緩解焦慮，相信孩子很快就能适應新學期的校園生活。
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