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好看的法令紋型

生活更新时间:2025-01-10 05:11:58

研究證實，正确的發聲方式，有助于維持面部肌肉的緊緻。您知道嗎?與法令紋相關的三條肌肉，分布在臉頰和嘴巴周圍的上唇拳肌、頰骨肌，分部分的鍛煉可以達到最佳效果。

好看的法令紋型（用最簡單的字母嘴型幫你喊走法令紋）1

具體的鍛煉方法是這樣的：

1、鍛煉頰骨肌

雙手食指按壓顴骨的最高點，念字母"O"的音，可以鍛煉頰骨肌;相同的動作換成"哇"的音，臉就像是大笑時那樣展開來，能明顯感到臉部的緊實。兩個步驟各做20次。

中指壓在人中部位，發出字母"O"的音。手保持相同的動作，改發字母"E"的音，嘴巴盡量向兩側打開，但是下巴不要過于用力。兩個步驟各做10次。

好看的法令紋型（用最簡單的字母嘴型幫你喊走法令紋）2

2、鍛煉上唇拳肌

人中向下方用力伸展，想象用上嘴唇包住上排牙齒的感覺，嘴巴發出字母"O"的音，每次持續10秒，重複5次。

一隻手的食指按住人中，另一隻手的食指和中指按住鼻翼旁兩條法令紋的下方，嘴巴發"O"的音，每次持續10秒，重複5次。

好看的法令紋型（用最簡單的字母嘴型幫你喊走法令紋）3

3、鍛煉笑肌

發出字母"E"的音，嘴角向兩側上提打開，這時上嘴唇要包住上排牙齒，持續做"笑"的表情，嘴角在往兩旁伸展的時候，笑肌就能得到鍛煉。

維持字母"E"的動作，再将下巴往前突出，由下往上微微擡起，這樣能改善嘴角到下巴的紋路。

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