其實生活當中有很多的人們并不知道，我們的身體出現了非常多的危害，也是會影響到我們的健康，對于我們女性朋友們來說也是非常大的傷害的，那麼你知道嗎？如果女性朋友們經常喝這兩種水的話，能夠達到養顔滋補自己的身體的效果常喝的話，比敷面膜還是非常好的，到底是哪兩種水呢？我們應該如何正确的喝？

【1】喝水的好處

經常喝水能保證新陳代謝正常進行有效清除污染物質，這種污染物質，經過人體的不斷進食，在體内堆積起來造成潛在危險。人在熟睡時，因為出汗過多，水分流失，血液粘稠度高，容易在淩晨發生心絞痛，或者睡中猝死，所以在睡前适量飲水可以緩解身體的脫水狀态，維持血液黏稠度的穩定。起床後喝水也是對身體的一種補償和淨化，還能夠稀釋血液有效的避免心腦血管疾病。對皮膚保濕潤澤養顔也有好處。那除了熱水女性喝什麼可以美容養顔呢?

【2】四紅湯

1、四紅是指紅豆、紅棗、花生、紅糖，如果你冬季常常感到手腳冰涼、氣血不足，那麼就試試這道四紅湯。這道湯具有補血益氣、活血舒筋、清新養神的功效。

2、制作方法：制作起來也非常簡單，材料都放入高壓鍋耐心的等待20-30分鐘即可。還可以适當加一些枸杞，也就是五紅湯。

3、功效：紅豆含有很多微量元素和維生素，B12含量尤為豐富，具有清心養神、化濕補脾的功效。

紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣、多種氨基酸等豐富的營養成份。紅棗有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。養顔美容湯還可以保護肝髒增強集體免疫力。

花生又稱為長生果，具有滋補益壽作用。花生還具有開胃、健脾、潤肺、祛痰、清喉、補氣等功效，經常食用對于營養不良、脾胃失調、咳嗽痰喘、乳汁缺乏等有一定的療效。

紅糖通常是指沒有經過高度精練的蔗糖，雖雜質較多但幾乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養成分比白砂糖高很多。紅糖還有補血、益氣、暖脾健胃、補血破淤、活血舒筋、等功效，還兼具散寒止痛作用。女性因受寒體虛所緻的痛經等症或是産後喝些紅糖水往往效果顯著，紅糖對老年體弱，特别是大病初愈的人，還有極好的療虛進補作用。

【3】玫瑰百合湯

1、制作方法：備好材料桃膠八粒，紅棗三枚，百合幹一小把，玫瑰花幹一小把，适量的黃冰糖。首先要把買來的桃膠先泡發，至少要泡發10個小時以上備用。鍋内煮适量的清水，大火燒開之後放入桃膠，加入紅棗。接着大火再煮開，蓋上鍋蓋，轉小火，煮個20分鐘。煮20分鐘之後加入百合，繼續蓋上鍋蓋轉小火煮20到25分鐘，時間到之後再加入幾粒黃冰糖。最後加上玫瑰，蓋上蓋子焖5分鐘即可。

2、功效：花入湯可養人的主要原因就是植物花卉中含有非常豐富的天然抗氧化劑，而我們都知道人衰老的過程其實就是人體被氧化的過程，玫瑰花和百合中的植物精華以及抗氧化劑可以很好的清除人體中的自由基，起到防老養顔的作用。

在平時的生活當中一定要按照正确的方法來喝這些水，給我們的身體帶來非常好的效果才是最重要的，因為這樣經常喝這兩種水的話，給我們的身體帶來的幫助也是比較大，才能夠讓我們的身體更加的健康的，所以平時的生活當中一定要按照正确的方法來，和這兩種水才是最好的。

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