成人健脾養胃食譜早餐?山藥糯米粥适合腹瀉者?，現在小編就來說說關于成人健脾養胃食譜早餐?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!
山藥糯米粥适合腹瀉者?
糯米味甘、性溫，人脾、胃、肺經，具有補中益氣、健脾養胃、止虎汗之功效。因此脾胃虛弱和腹瀉者可以适量食用。
材料:山藥100克，大米50克，糯米50克，枸杞少許。
做法: 1. 将大米、小米、糯米洗淨，用水浸泡10分鐘左右。
2.把山藥切成丁用水浸泡防止變色，然後用電飯煲調到煲粥檔，用2小時煲粥(2小時煲粥比1小時煲的黏稠)。
3.一小時後将山藥倒入電飯煲繼續直到完成，再将枸杞倒入粥裡，即可
花生 能做粥嗎?
花生，味甘，性平，歸脾、肺經，能健脾養胃、潤肺化痰。脾虛不運、反胃不舒、大便燥結者，都可以做個花生粥喝一喝。
到粥裡，拌勻即可。
糙米山藥粥對腸胃有什麼好處?
糙米有提高人體免疫功能，促進血液循環，消除沮喪煩躁的情緒，預防心血管疾病、貧血症、便秘、腸癌等功效。
材料:糙米100克，大麥米80克，山藥2000克。
做法: 1.将糙米、大麥米淘淨後泡8個小時。
2.山藥洗淨去皮，切塊。
3.将泡米的水連米一 起倒人鍋内。
4.加入山藥塊，大火燒開後轉小火煲制。
5.熟制米湯點火後關火，大概一個半小時。
紅棗健脾需怎麼做?
紅棗的作用非常之多，單就脾胃來說，它具有補中益氣、保健腸胃的功
效果，便秘、腹瀉、消化不良之人，都可以吃點紅棗讓腸胃功能得到改善。 材料:炒紅棗6顆，薏米30克，山藥一小段，大米(粳米) 50克。
做法: 1. 薏米、大米(粳米)洗淨，薏米用水提前泡2小時以上，大米提前泡半小時，也可不泡。
2.山藥去皮洗淨切成粒，泡在鹽水裡，可以防止變色。
3.炒紅棗提前先掰成小塊，備用。
4.剛剛泡薏米的水不要浪費了，倒進鍋裡，再加清水，煮開了水以後放入薏米，轉小火煮半小時。
5.半小時後，放大米和炒紅棗，再煮到米爛時加山藥再煮10分鐘即可。 810最簡單的雞蛋粥 也是補脾胃的佳品嗎?
雞蛋粥簡單易做，同樣有補脾胃，益氣血的功效。
材料:白粥一碗，雞蛋1個，油、鹽、料酒少許。
做法: 1.将雞蛋打入碗裡。加入鹽、油、料酒拌勻。
2.把剛煮好的粥盛到雞蛋液裡，快速攪拌均勻即可。
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