【今天你美了嗎】第2期，每天學一點，每天美一點！
俗話說，一白遮百醜！
沒有哪個女生願意每天頂着一張黑中帶黃的臉出門。
雖然，通過化妝可以讓自己的膚色看起來更好，但隻有好的皮膚底子，化妝品才能起到錦上添花的效果。
所以，是時候學點正真的保養技術了，即使天生黃皮，也能讓你變得水亮白嫩。
補水。水是生命之源，對皮膚來說也如此。水能促進細胞代謝運轉，缺水時會使循環不暢，膚色變得暗沉，看起來面色暗黃無光。
所以，平時除了要保證足夠量的飲水外，還要做好皮膚補水、鎖水、保濕方面的保養。
防曬。長期的紫外線照射，會破壞皮膚中的膠原蛋白和彈力纖維，導緻黑色素沉澱，皮膚長斑變黑。
而解決的最好辦法就是一年四季塗防曬，或長袖長褲遮蓋裸露外在的皮膚。
去角質。角質大量堆積會影響代謝運轉，老舊的代謝無法排除就會導緻皮膚暗沉，甚至毛孔粗大、油脂分泌過剩等。
定期使用去角質産品，保持皮膚清潔，會讓膚色漸漸去黃。
正常作息。晚上10點到淩晨3點是人體排毒的時間，如果這段時間休息不好，很容易讓體内毒素沉澱，皮膚暗黃、早衰。
按時睡覺是最便宜，同時也是最有效的保養方式。夜間的皮膚自我調節能力，可以自動除去黑色素，進行抗氧化。
營養均衡。長期營養不良，鐵質、維生素等攝入過少，會導緻血液中含氧量下降，使皮膚看起來幹黃、黯淡無光。
所以，養成良好的飲食習慣，不挑食，保證各種身體所需營養，不僅身體健康，皮膚看起來也會更有活力。女性多是維生素含量高的食物，可以起到美白的作用。
遠離黃色食物。橘子、胡蘿蔔、芒果等食物食用過量會讓我們的皮膚變黃，也就是傳說中的橘黃症。
雖然，這種症狀會随着黃色食物的停止或減少攝入後而恢複，但對于本身膚色就黃的女生來說，還是不要嘗試了。
學會緩解壓力。人心情不好的時候，皮膚也會出現各種問題，到時候長斑、爆痘、黯淡無光統統都會找上你。
最好的辦法就是學會調節好自己的工作生活壓力，适當時候給自己放個假。
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