現代人對于美的追求那可是超乎想象的，有些為了塑造一個苗條的身形，可以不斷節食，有的人為了瘦臉，不惜做抽脂手術，而有些人就更誇張了，從頭整到腳！其實，這樣的塑形方法都是不大健康的。正确做法應該是更科學的用一些手法、運動、或是飲食等方面的調整。

今天，我們就從如何瘦臉開始，針對4種不同的臉型來進行介紹。

1. 脂肪過多型

這種類型一看就是那種面部較為松弛型的，雖捏起來很有彈性的樣子，但是也會相對浮腫些。建議進行适當的減肥就可以了，随着體重的下降，臉部脂肪也會減少哦。

可以先從飲食上控制，如：一日三餐多吃果蔬類，少油少鹽，含澱粉類的主食也要少吃，可以吃點雞胸肉、牛肉，但是像五花肉一類的肥肉就不要吃了。

其次，無論是跑步、快走、跳繩、打球還是遊泳，一定要讓自己盡可能的動起來。或是練練瑜伽和拳擊，這些都是不錯的瘦身方式。

2. 咬肌發達型

其實每個人都有咬肌，咬緊後槽牙，用手摸摸兩邊的臉，突出的硬塊就是咬肌。咬肌發達的人下颚骨會很明顯，看起來整個臉型就顯得挺四方的。那麼，要如何預防它呢？

那就一定要少咀嚼硬物和一些非常有嚼勁的食物，比如說槟榔、牛皮筋類食品。睡覺時也要注意不要用力磨牙或長期緊咬牙關！

很多人就說了，你怎麼不說打瘦臉針呢？确實，瘦臉針可以很好的塑造臉型。

但采用肉毒杆菌毒素注射治療咬肌肥大，注射後阻斷神經與肌肉的神經沖動，讓過度收縮的肌肉松弛，麻痹過于發達的肌肉，達到瘦小臉龐的功效，在6個月之後會逐漸反彈，甚至有部分人群會因為多次注射後肌肉逐漸萎縮。

故而，建議大家還是以健康的方式瘦臉，運用過多的化學物品美容不一定就能夠獲得你想要的樣子。

3. 水腫型

水腫型的人群的兩腮和眼周常有浮腫的表象，尤其是早上剛起床的時候，臉部浮腫情況最明顯的。甚至你按壓臉部，它還不會馬上反彈，要經過一段時間才得以修複。

對于這一類就較為容易處理了，就是記得睡前别喝太多水，飲食少鹽，注意休息，不熬夜。

或是可以選用一些含咖啡因、茶堿、葡萄籽成分的保養品來加速臉部脂肪的代謝，排除臉部多餘水分，并緊實肌膚，防止肌膚松弛下垂。

4. 骨架寬大型

對于臉部骨架較大的人群，可能比較直接的便是削骨，但其存在着手術風險，所以不建議大家去做。

相比尋找方法，康康認為心态調整更重要。我們可以通過彩妝修容，調整膚色形成輪廓感。事實上，國際的很多超模臉型都是不标準，有棱有角反而更有個性及辨識度。

所以大家也不必刻意而為之，天然無雕飾，有時才是真正的美麗所在！

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