生命在于科學合理的運動?“生命在于運動”時下幾乎成了人們的生活準則，可是我看到的情況卻并不盡然我的一些同事，其運動量之大，運動力之強，旁人隻有驚歎仰慕的份兒有的常年堅持冬泳，有的無論寒暑，每天堅持長跑，可是誰也想不到，前幾天還見他們精神抖擻，突然咔嚓——死了而另一些老病号，從來不見他們運動，整天病病歪歪的，卻活了一年又一年，壽命長得拫如此看來，我們對于“生命在于運動”這個公式應當有一個科學的清醒的認識，尤其是對老年人，必須明白生命和運動的辯證關系，切不可以為隻要運動就好一定要記住：物極必反、過猶不及的道理，我來為大家科普一下關于生命在于科學合理的運動?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

生命在于科學合理的運動

“生命在于運動”時下幾乎成了人們的生活準則，可是我看到的情況卻并不盡然。我的一些同事，其運動量之大，運動力之強，旁人隻有驚歎仰慕的份兒。有的常年堅持冬泳，有的無論寒暑，每天堅持長跑，可是誰也想不到，前幾天還見他們精神抖擻，突然咔嚓——死了！而另一些老病号，從來不見他們運動，整天病病歪歪的，卻活了一年又一年，壽命長得拫。如此看來，我們對于“生命在于運動”這個公式應當有一個科學的清醒的認識，尤其是對老年人，必須明白生命和運動的辯證關系，切不可以為隻要運動就好。一定要記住：物極必反、過猶不及的道理。

比較而言，我更喜歡“順其自然”這句口頭禅。這句看似平淡的話，若能真正理解，其實包含着非常深刻的哲理。老子說：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”所以這“自然”絕不是随心所欲，相怎樣就怎樣，而是指一種連“天道”都得依從的宇宙法則。《易經》有太極分兩儀，兩儀分四象的說法。這“四象”所對應的自然氣象就是“四時”。一年四季，春夏秋冬，周而複始。人作為大自然的産物，也一樣，小而言之，一年四季的活動多寡，活動強度，應當遵循春種夏長、秋收冬藏的原則；大而言之，人的一生更應當效法四季變化：青少年時期，正處在發育時期，新陳代謝較快，運動量應當随着年齡逐漸增強；青年時期，有如夏季，生命力處在最旺盛階段，隻有劇烈的運動才能使多餘的能量消耗，保證體格的均衡健壯；壯年時期，人生到了金秋的收獲季節，精力應當更多用在事業、經驗、思想的整理彙集上，智力活動與體力活動應當維持一種平衡狀态；到了晚年，新陳代謝中的生命元素流失快于生長，就應當以靜養為主，運動為輔；即使運動，也應以輕緩為主，比如打打太極拳，散散步之類。因為這時候生命中的營養成分本已入不敷出了，運動量大了，隻會加快能量的消耗。有人想用加大食物特别是肉食來解決這一“收支不平”問題，可是油脂太多的食物又有血脂升高和排毒不暢的弊端。在這種客觀現實面前，如若固執“生命在于運動”的信條，無異于飲鸠止渴。

明白了這個道理，才算真正明白的什麼是“順其自然”。

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