人類社會發展至今，看似一步步更加繁榮昌盛了，但是離根本卻越來越遠了。

我們深深迷失在了外在五光十色的世界，迷失在了形色名聲裡。

說到真正的智慧，我們遠不及古人，現在的人類都是缺乏智慧的小聰明，結果聰明反被聰明誤。

幸好我們的中華文化沒有失傳，我們古聖賢思想保留至今，才得以讓我們可以有機會反思自己，從新正視和思考我們古老的文明。

說到人與自然的關系，我們的老祖宗是最有發言權的，他們通過對自然界的各種現象觀察分析得出人與自然是不可分割的整體。

人與自然，息息相通、息息相關、密不可分。一年有365天，人體剛好有365個穴位；一年有12個月，人體剛好有12條經絡； 一年有24個節氣，脊椎剛好有24節， 人與大自然完全吻合。

人不光與自然，與萬物都是一體，也就是說整個宇宙就是一體，我就是宇宙，宇宙就是我，你就是我，我就是你，全部密不可分。

從現象上看似萬物都是一個獨立的個體，然而連接萬物的就是能量。

能量看不到摸不着，卻無處不在，道家把它稱之為“氣”，釋家把它稱之為“緣”。

所謂元氣，就是一個人的生命能量，是先天之本，元氣消耗完了也就意味着生命的終結，所以古人講氣聚則生，氣散則亡。

由此可見，元氣對我們有多重要，所以要保護好自己的元氣，盡量不要浪費和消耗過多。元氣就是正氣就是能量，充足就建康運氣好，不充足就要生病運氣差。

千萬不要以為幹體力消耗元氣才大，我們平時消耗元氣最多的是情緒的内耗，所以最高級的養生是養心，這才是根本，不是靠外在的食物和營養品。

我們為什麼情緒不穩定？因為沒有一個平常心，平常心即是道心，它是一種不偏不倚的中道之心。

古人講“神不守舍”，當我們内在的神明沒有守住時，鬼就立馬乘虛而入了，所謂鬼神，指的就是陰陽，也就是正邪，正氣存内邪不可幹。

比方說，有人罵你，如果你内在神明穩居不動，你就不會有情緒反應，如果心一動，失去了冷靜，神沒有守住，鬼就立即張狂了，這個時候的你其實已經不是你了，所以我們經常會做出讓自己後悔的事。一生氣就上火，元氣消耗，内在的陰陽失衡，久而久之，疾病就來了。

平時就要注意養心，首先要去提高認知緯度，擴大格局，想要提升，必須要打破自己原有的認知障礙，這就需要不斷的學習，學習那些能量級别比自己高的人的思想觀念。

有了認知，還要不斷練心，就是盡量保持住内在的神明穩居不動，這也就是一個人的定力，定力不夠情緒就容易失控，活的就痛苦，培養定力不光隻是打坐，還要在事上磨煉。

我們既然與宇宙萬物一體，那麼宇宙的規律就是我們的規律，規律就是道，我們隻能去遵循客觀規律而不能背道而馳。

也因為一體，我們對外在的一切傷害最終都會返回給自己，因為能量的運行規律就是循環往複，就如同太陽每天東升西落，年年都是四季輪回。同理，人類對大自然的破壞，終将反噬人類。

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