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九肚魚怎麼做最好吃竅門

健康 更新时间:2024-07-17 21:13:34

九肚魚也叫豆腐魚,絲丁魚。特點就是特别嫩,口感像嫩豆腐一樣。

九肚魚怎麼做最好吃竅門(健康低油的烤箱版九肚魚)1

食材
  • 九肚魚十條
輔料
  • 蔥姜蒜适量
  • 鹽,料酒适量
  • 雞蛋1個
  • 面包糠适量
  • 澱粉适量
  • 辣椒粉
  • 孜然粉
  • 芝麻适量
做法

1、魚洗淨,加料酒,鹽,蔥姜蒜,辣椒粉腌制半小時。

2、準備澱粉,雞蛋,面包糠。把腌制好的魚依次裹上澱粉-蛋液-面包糠。

3、放入烤盤依次排列,表層薄薄刷上一層油。

4、上下150℃烤半小時,中途翻面再刷油一遍。出爐後撒蔥撒芝麻。

九肚魚怎麼做最好吃竅門(健康低油的烤箱版九肚魚)2

食材
  • 九肚魚500克
輔料
  • 生粉
  • 吉士粉
  • 料酒
  • 現磨黑胡椒适量
  • 油、蔥 、姜适量
做法

1、九肚魚去頭去腸洗淨,用蔥、姜、鹽、料酒腌制。

2、準備好生粉和吉士粉。

3、腌制後的九肚魚濾去水,一切二蘸上生粉和吉士粉。

4、油燒至七成熱,下九肚魚炸至兩面外表皮呈金黃色。

5、取出裝盤後灑上現磨的黑胡椒裝盤即可。

九肚魚怎麼做最好吃竅門(健康低油的烤箱版九肚魚)3

食材
  • 九肚魚500g
輔料
  • 紫蘇幾片
  • 花椒适量
  • 泡椒适量
  • 小米椒适量
  • 食鹽适量
  • 生抽适量
  • 大蒜适量
  • 生姜适量
  • 紅蔥頭适量
做法

1、姜切片,蒜,紅蔥頭拍散,泡椒三個切小段,紫蘇切小段。

2、九肚魚洗淨,切塊。

3、大火熱油,轉小火爆香蒜姜蔥頭。

4、爆香後放切段的泡椒,翻幾下,加适量的水。

5、大火煮開,放鹽,生抽調味。

6、放九肚魚。

7、大火燒開,撇去浮末,煮四分鐘左右,鍋裝盤。

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