不知不覺已步入小暑，但是黃梅天還沒有結束的意思，每天都是濕哒哒，黏糊糊的感覺，渾身上下都不爽快。最近，看到最多的病人，就是自述拉肚子，一個接着一個的病人，病證卻是大同小異。主要表現多為大便次數較之前增多，也可每日多達數次，便質稀溏，或完谷不化，或呈水樣，或有粘液，腹痛，洩後痛減，同時伴有頭目昏沉，神疲乏力，嗜睡，腹脹，食欲減退，小便短黃等症狀。這些都是腹瀉的表現。

夏季腹瀉，離不開一個“濕”字，“是洩雖有風，寒，熱，虛之不同，要未有不源于濕者也”，“濕盛則濡洩”，“春傷于風，夏生飱洩”，指出風、寒、濕、熱皆可緻洩，并有長夏多發的特點。濕邪易困脾土，寒邪和暑熱之邪，直接損傷脾胃，導緻脾胃運化失常，清濁不分，引起洩瀉。人體受到天氣、雨水的影響，導緻濕氣内盛，最終發生病變。夏季腹瀉的治療方法以運脾化濕為主，根據寒濕和濕熱的不同，分别采用溫化寒濕和清熱化濕之法。另外，夏季多夾暑邪，因此清暑也是必不可少的。

首先，我們來看看最常見的一種情況，因為雨水不斷，導緻濕氣加重，天氣悶熱，而貪食生冷，瓜果，一直呆在空調房辦公，甚至葛優躺，然後一直涼快一直爽，爽到頭痛，肢體酸痛，惡心，嘔吐，洩瀉清晰或水樣，腹脹食少。就在這個時候，我們的老朋友登場啦！那就是藿香正氣水！是不是沒有任何驚喜！藿香正氣水具有芳香化濕，解表散寒的作用，主要用于寒濕内盛，脾濕健運，清濁不分導緻的寒濕洩瀉。

其次，就是感受濕熱之邪，導緻的濕熱洩，由于濕熱壅滞，損傷脾胃，使脾胃傳化失常。其表現不同于寒濕洩，以洩瀉腹痛，瀉下急迫，氣味臭穢，肛門灼熱，便而不爽，煩躁，口渴，小便短黃為主要症狀。濕熱洩的代表方藥是葛根芩連湯。其由葛根，黃芩，黃連組成，具有清熱燥濕，分利止瀉的作用。盛夏天氣炎熱，辛辣刺激，肥甘厚味，煎炸的食物還是要少吃，盡量飲食清淡，這樣就可以清清爽爽一整夏啦！

這個季節，我們可以适當吃點西瓜，西瓜清熱利尿，生津止渴的功效是很強大的，它可是我們夏天的好夥伴，小便短黃來點西瓜，上火來點西瓜，便秘來點西瓜，是不是方便又好吃！（這裡說的一定是常溫西瓜，而不是冰鎮的）。西瓜皮也是一味重要的中藥，它還有個特别好聽的名字“西瓜翠衣”，這個名字是不是聽起來就有冰冰涼涼的感覺。

希望這篇文章能夠幫助到有需要的小夥伴，另外，如需用藥，還請準确辨證，如果腹瀉嚴重，有脫水等情況，還需立即就醫，以免延誤病情。最後，再提醒大家，不可貪吃，不可貪涼哦！

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