二十多歲的花季，少男少女們正是享受甜蜜愛情的季節。看到街上那一對對的情侶，你侬我侬，小李的心不禁隐隐作痛。

小李和自己的男朋友也曾像這些情侶一樣甜蜜。每日拉着手逛街，壓馬路，一起上課，吃飯，一起躺在校園的足球場，望着星空，規劃彼此的未來。那段美好的校園愛情為小李的大學生活抹上了最絢麗的色彩。大四的時候，他們同多數同學一樣，加入考研大軍，期盼則能再考入同一所大學，将他們的校園愛情進行到底。可是命運沒有垂青這對情侶。小李考研成功，而男朋友卻連複試線都沒達到。小李雖然因自己考研成功很開心，可是看到男朋友每日心情低落，自己也跟着難受。小李每天都鼓勵男朋友振作起來，陪着他東奔西跑的找工作。想着即使不能一起讀研究生，在同一個城市，一個上學，一個工作也還可以。

也許命運的奇妙之處就在于你永遠不清楚下一刻它會帶給你什麼。就在他們重新開始規劃未來時。男友的導師告訴他，一位美國的導師看到他本科所做的研究，願意接收他為碩博連讀的學生，并且提供全額的獎學金。這個消息将兩個人的所有計劃全部打亂，小李的心如同被大錘猛力一擊，而小李的男友在激動之餘又糾結不已。出國的機會對于現在的他來說就如汪洋裡的救命稻草一樣，可是這一出去，至少要八年。一邊是愛情，一邊是學業，這種糾結的心理也許隻有他自己才能體會。

小李的心裡也是五味雜陳。不讓男友出國，阻擋的是他的大好前程，而讓他出國，放棄的也許是經營多年的愛情。八年的時間可以改變得太多。

從他們知道男友有出國的機會後，彼此之間的關系也發生了微妙的變化，好像彼此都有些話沒說，但又都憋在心裡不說，直到有一天小李收到了這樣一條短信，她的情緒才像絕地的的洪水瞬間爆發：

我走了，不知道該怎樣和你說再見。

兩個月來内心的壓抑、委屈、心痛在這一刻都化成了淚水，奔湧而出。

接連幾天，小李躲在宿舍，躺在自己的床上，沒有洗漱，也不出門，隻是偶爾在室友的逼迫下才吃一點東西。晚上當室友都熟睡的時候，自己一個人看着從窗外照過來的月光，回憶着曾經的點點滴滴。自己也曾和男友依偎在足球場，看着滿天星空，而現在卻……淚，止不住地流。一周後，小李被室友拉着出去散心，可是校園裡，城市的街道，到處都是他們的回憶，小李的心一陣陣絞痛，直直地站着發呆，室友喊了好多聲都沒注意到。每次到食堂，沒吃幾口飯，就說自己飽了，一個月下來，人都瘦了一圈。在室友的陪同下來到心理咨詢室，在咨詢室裡，小李不停的問，是不是都是自己的錯，所以男友才頭也不回的走了；是不是如果自己去盡力挽留，他就不會走了……不停地責備自己，都是自己的錯，男友才會離開。

戀愛，失戀，這可能是我們大多數人生活中都會經曆的。特别是校園愛情最為單純，在彼此全心全意的付出之後，一旦失戀，對彼此的負面影響特别大，就像失去了生命中的精神支撐一樣，内心世界瞬間崩塌，沉溺于抑郁的情緒中難以自拔。

所以，如何處理戀愛關系，對于每一對情侶都十分重要。有一點首先要明确的是：在戀愛中，愛情是我生命中的一部分，但并不是全部，家人、朋友在我的生命中也占有很重的分量。在這樣的觀念引導下，可以減少因為和戀人在一起的時間過多而對家人和朋友的疏忽，更可以在失戀時，由家人和朋友為自己提供情感支持，在一定程度上減少自己的痛苦程度，縮短哀傷反應的周期。其次，因為每個人的性格和心理承受能力的大小的不同，有些人可能在失戀後長期的心情低落、失眠、頭痛，興趣減弱，食欲減小，體重下降，這個時候該提醒自己，靠我自己的努力，很難恢複，我需要專業的心理求助了。在專業人士的幫助下，能夠協助自己更好地應對自己的抑郁情緒，幫助自己收拾好心情，重新上路！

我是顧亞亮心理醫生，緻力于焦慮、抑郁、強迫、青少年厭學、親子沖突、失眠等方面的科普，如果覺得有用，請點擊關注評論，有疑問也可以私信我留言！

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