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深海魚油一天吃幾粒

健康更新时间:2024-12-12 12:42:17

深海魚油大家吃過嗎？對它了解嗎？知道深海魚油的功效與作用是什麼嗎？深海魚油是從深海魚類中提取出的不飽和脂肪成分，人們食用以後對身體有多種好處，至于好處有哪些，你們看過我對它功效與作用的介紹以後就會明白。

深海魚油一天吃幾粒（深海魚油的功效與作用）1

深海魚油的功效與作用

1、深海魚油能保護血管

深海魚油可以保護血管，能加快血液流動，也能增加血管彈性，可以預防血栓的産生，對人類的中風和心梗都有很明顯的預防作用。另外深海魚油還能清除血液聽膽固醇，可以減少高血脂和動脈硬化的發生。

2、深海魚油能健腦

健腦也是深海魚油的重要功效之一，它含有的DHA是人類大腦細胞形成和發育必不可以的一種營養成分，人們食用深海魚油以後，會把這種營養物質很快吸收和利用，能增加腦細胞活性，也能促進腦細胞再生，對提高記憶力和開發智力有很大的好處。

3、深海魚油能抗炎

深海魚油有良好的抗炎功效，它含有的EPA和DHA,都是天然的抗炎成分，能抑制人體多種炎症的發生，平時食用深海魚油，對人類的關節炎和風濕都有很明顯的預防和緩解功效，經常食用深海魚油，還能讓身體免疫功能提高，能減少多種常見疾病的發生。

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