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昨天晚上，當我終于把小丸子哄睡後，隐約聽見丸子爸獨自在客廳念念有詞。

“我天，我居然和她睡了這麼長時間，她天天和我共枕眠，吃我的喝我的，還損害我的身體，這種東西不清理留着她有什麼用……”

我默默地想，能合法和他睡的人應該是我吧。如果不是，那這就不是科普欄目而是法制節目了。

就在我準備提着我的40米長刀殺出去的時候，這貨拿着手機颠兒颠兒的跟我說：“我的媽呀，螨蟲這麼吓人呢！你快看看，人家新聞上說了，螨蟲危害特别多……”

呵呵，中年人，你的求生欲值得嘉獎。

是的，大家沒猜錯，我今天要和大家分享的就是關于螨蟲的知識，這些肉眼看不見的生物對我們，尤其是對孩子的健康有很大的危害，那我們怎麼應對呢？

以下知識主要由我們育學園的孔令凱大夫提供。

我已經替你們向他表達了感謝，你們就不客氣地往下看吧。

引起過敏性鼻炎

有研究證明，兒童的過敏性鼻炎中，塵螨導緻的占60~80%，簡直就是鼻炎界的扛把子了。如果孩子是常年性的過敏性鼻炎，不分春夏秋冬，不挑花粉柳絮，那就要考慮是塵螨過敏了。

至于症狀我就不多說了，作為一個過敏性鼻炎患者，我寫着寫着就想砸電腦。

引起濕疹荨麻疹

除了引起過敏性鼻炎外，塵螨還能引起濕疹和荨麻疹。另外，不是活的螨蟲緻敏，而是螨蟲的分泌物、排洩物、屍體碎片導緻過敏。真的是“死了都不放過你”啊。

引起皮炎

引起皮炎的螨蟲叫蠕形螨，這種螨蟲一般情況下隻在你的毛囊和皮脂腺裡待着，吃吃皮脂分泌物啥的，安安靜靜地做個“肥宅”。但是當它們數量增多，到處亂爬時，就會導緻毛囊、皮脂腺損傷，還會導緻脂溢性皮炎、酒糟鼻等等。

下面我給大家看一份螨蟲的自我介紹，看完大家對它就多多少少有理解了。

大家好，我叫塵螨，你們可以叫我小螨。

在螨蟲這個龐大的家族中，我能成為和大家最親密的螨蟲之一，我感到很榮幸。

我平時不太喜歡到處亂跑，就喜歡在家裡玩兒。枕頭、被褥、毛毯、挂毯、久置的衣物等等都是我特别喜歡去的地方。

我喜歡任何有灰塵的地方，1g灰塵差不多能有100~500個塵螨，我天天都能和這麼多小夥伴一起玩耍，想想就敲開心。

我是個特别容易滿足的人……啊不是，是特别容易滿足的螨蟲。我隻喜歡吃皮屑，我個頭很小，就隻有0.1~0.5mm，所以我吃的很少很少。1~1.5g皮屑能喂飽一百萬個塵螨。

好了，我的自我介紹說完了，希望大家能喜歡我呀！

03怎麼預防和清除塵螨？

當然，上面這個略顯做作的自我介紹是我編的，就是為了不引起大家的身心不适。對于螨蟲，該預防、清除的一樣都不能落。不然留着它們當寵物養嗎？

那麼，怎麼預防和清除塵螨呢？我就拿孔大夫的知識給大家借花獻佛一下。

塵螨的适宜溫度是17~30℃，适宜濕度是80%左右，如果溫度大于30℃，濕度低于33%，就會導緻螨蟲死亡。它們喜歡灰塵，以皮屑為食。

所以應付螨蟲的絕招就是改變他們适宜生存的環境。

降低室内濕度

看到這兒，大家可能覺得這好辦，直接把室内濕度降低到33%以下不就結了嗎？年輕人，你們圖樣圖森破啊！濕度降低太厲害可是會導緻室内細菌滋生的，還會導緻呼吸道不适。

所以要找到一個balance，那就是建議室内濕度保持50%左右，既能減少螨蟲的滋生，也能讓孩子呼吸道舒服，還能降低室内病菌的濃度。

暴曬床上用品

室内溫度是沒法升高了，但是咱們可以曬被褥啊。在大太陽低下曬被褥，提高溫度，降低濕度，就能将螨蟲殺死了。但是要注意，暴曬4小時也隻能殺死6成的螨蟲，而且這隻能殺死，并不能将螨蟲從被子裡面移除。

所以曬被子時，如果經常拍打，能将深部的螨蟲向外震出來些，有利于殺滅螨蟲。

挑選合适的家具用品

除了以皮屑為食，螨蟲的另一大特點就是喜歡呆在有灰塵的地方。容易滋生灰塵的地方也就容易滋生螨蟲。

所以，家裡的床墊、枕頭最好不要使用容易積塵的羽毛類、棉麻類的填充物，改用聚酯纖維，也就是滌綸填充的，或者是蠶絲填充的。

地毯、挂毯這些能不用就盡量不用，改成瓷磚、木材等不容易滋生螨蟲的材質。定期大掃除，把室内積灰的地方都擦幹淨。

保持幹淨

既然螨蟲的食物是皮屑，那斷了它的食物來源，把它餓死也是一種十分可取的除螨方式。

每天晚上一定要洗完澡再上床睡覺，減少皮屑的掉落。早上起床後，要清理床鋪，把你掉的皮屑給清除幹淨。

每周都要清洗床單、被罩、枕套，洗掉上面的皮屑，如果方便的話，可以使用55℃以上的水順道燙死螨蟲。

使用除螨儀

上面這些做法都是盡量減少螨蟲的滋生，避免接觸它們，想從源頭上解決問題就要使用帶有HEPA的吸塵器，或者叫除螨儀。

HEPA是High-Efficiency Particulate Air的縮寫，意思是高效率空氣微粒過濾網，标準是能把體積大于0.3微米的顆粒過濾出來。

因為螨蟲和它們的分泌物、排洩物太小了，如果使用普通的吸塵器，從前面吸進去，從後面漏出來，散播在空氣中，還不如不清除呢。而帶有HEPA的吸塵器或者除螨儀，能将螨蟲、螨蟲屍體碎片、排洩物都收集到濾網裡面，不會導緻吸入除螨儀的這些東西再次散落到空中。

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