tft每日頭條

 > 生活

 > 這菜正當季比牛奶補鈣n倍

這菜正當季比牛奶補鈣n倍

生活 更新时间:2024-12-03 05:48:22

在以前豬肉的價格還沒有貴,吃肉的次數可以多一點。後來豬肉漲價了,吃的就少了,既然豬肉的價格漲了,那我們為何不吃一些跟它價格相近的肉,營養也比豬肉要高。大家猜到是什麼肉了嗎?夏天遇到這肉,我從不還價,鈣是牛奶的6倍,常吃補鈣長高高!這肉就是牛肉了,牛肉的營養豐盛,牛肉具有補脾胃、強筋骨、益氣血的功效,牛肉補鈣的能力也是很厲害的,牛肉的價格昂貴大家都是知道,家裡有條件的就買給孩子吃吧!今天小編給大家準備了土豆炒牛肉的做法,喜歡的朋友就在下面點個贊吧!

土豆炒牛肉

這菜正當季比牛奶補鈣n倍(夏天遇到這肉我從不還價)1

By hlybb

配料:

牛肉 1大塊、土豆 3個、精鹽 适量、醬油 适量

烹饪步驟:

1.牛肉切薄片,放油拌一下

這菜正當季比牛奶補鈣n倍(夏天遇到這肉我從不還價)2

2.土豆切條,開水煮兩分鐘

這菜正當季比牛奶補鈣n倍(夏天遇到這肉我從不還價)3

3.熱鍋倒油,适當多一點油,加入土豆煎炒至兩面金黃,撒入鹽調味

這菜正當季比牛奶補鈣n倍(夏天遇到這肉我從不還價)4

4.倒入牛肉大火快速翻炒,加入适量醬油調味

這菜正當季比牛奶補鈣n倍(夏天遇到這肉我從不還價)5

5.混合炒均勻,牛肉無血水就可以起鍋了

這菜正當季比牛奶補鈣n倍(夏天遇到這肉我從不還價)6

烹饪小貼士:

食用功效1、增長肌肉:它對增長肌肉、增強力量特别有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裡,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效補充三磷酸腺苷,從而使訓練能堅持得更久。其中肉毒堿主要用于支持脂肪的新陳代謝,産生支鍊氨基酸,是對健美運動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。2、增加免疫力:可幫你增強免疫力,促進蛋白質的新陳代謝和合成,從而有助于緊張訓練後身體的恢複。3、促進康複:能提高機體抗病能力,對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血、修複組織等方面特别适宜。4、補鐵補血:鐵是造血所必需的元素,而牛肉中富含大量的鐵,多食用牛肉有助于缺鐵性貧血的治療。

大家喜歡吃這個嗎?

喜歡美食傑的文章請點贊、關注、分享!你有什麼觀點和想法,歡迎在下面踴躍留言和大家一起讨論。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved