人上了歲數後，不僅是腿腳不好使了，就連腦袋也不靈光了。很多人會出現記憶力下降的問題，還有人開玩笑說“記憶力下降就是老年癡呆”。
對于65歲以上的人容易患上老年癡呆，其中在早期的表現有記憶力下降、愛忘事、反應力下降等等。但并非出現記憶力下降就是老年癡呆，它們之間不是确定關系的。
所以，記憶力下降未必是老年癡呆，還可能跟幾種原因有關，告訴你真正的真兇。
睡眠不足可引發記憶力下降：
睡覺是我們每個人每天都要做的一件事，可有的人不僅睡眠時間不足，就連睡眠質量也大大下降，接連出現失眠、精神下降，也可引發記憶力下降的問題。
大腦長期處于工作的狀态，即使是在睡覺的時候也依舊處于緊繃情況，其中的多巴胺分泌異常。長期下去，大腦就會變成負荷工作，對大腦的生理功能不利。
從這點考慮，還需大家保證每天充足的睡覺時間。對于長期在工作的人群，也要時不時讓大腦休息一會。如午睡一會兒，不需要太長的時間，隻需10分鐘到20分鐘。
就能讓大腦有一個好的休息，對下午工作效率，開動腦筋有幫助。
情緒不好可引發記憶力下降：
心情的好壞不僅跟我們的身體健康有關，也跟大腦有關。大腦可以說是人體的司令官，每個人想要表達的情緒都是通過大腦。但如果一個人的情緒過于消極，從某種程度上來看，大腦的反應力、記憶力也會大大下降。
血壓高可引發記憶力下降：
中老年人是高血壓的高發年齡，若你不幸患上了高血壓，最需要注意的是控制好自己的血壓水平。血壓一直升高，還會影響腦血管的供血供氧能力，從而造成一個人的智力減退。
而血壓低，還易導緻頭暈腦脹，甚至是暈倒等現象，也不利于大腦的健康。據相關的調查發現，血壓高的人還會增加老年癡呆的發生概率。
人的衰老可引發記憶力下降：
每個人都是從年輕時候經曆過來的，也都會走向衰老的道路。随着年齡的增長，不單單是大腦功能，身體上的其他髒器、組織都在慢慢衰老，就好比是一台老舊的機器。
這時出現的記憶力下降，則是非常正常的身體現象，大家不用過于擔心。延緩大腦衰老，要保持樂觀的心情，積極參加體育活動，都對大腦健康有利。
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