看書會對視力有什麼影響?來源：經濟日報-中國經濟網不良的用眼習慣會對視網膜造成傷害，而惡劣的閱讀環境會直接影響視力太暗或者太亮的環境都不适合閱讀，因為這樣很容易造成眼睛刺痛或者視網膜損傷，嚴重時會影響整個眼睛的視力 ，下面我們就來說一說關于看書會對視力有什麼影響?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

看書會對視力有什麼影響

來源：經濟日報-中國經濟網

不良的用眼習慣會對視網膜造成傷害，而惡劣的閱讀環境會直接影響視力。太暗或者太亮的環境都不适合閱讀，因為這樣很容易造成眼睛刺痛或者視網膜損傷，嚴重時會影響整個眼睛的視力。

如果光線太強，如陽光照射書面等，會引起強烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，難以看清字體，相反，光線過弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，頭部就會向前，湊近書本，以上兩種情況均能眼睛容易疲勞，眼睛的調節過度或痙攣而形成近視眼。

最适合于學習的光線是在白天，因此，隻要可能，就應該盡量把書桌或閱讀平台放在靠近窗什麼是理想的閱讀環境？戶光線充足的地方。如果做不到這一點，或白天光線太弱的話，照明光線應從肩部上方、對着你寫字的手的方向射入，以避免眩目的光和陰影。

如果台燈的位置放得不合适的話，它将使眼睛感到緊張。光線應該既能足以合适地照在正在閱讀的材料上，又不至于與室内光線強度形成較大的反差。換言之，不應該把燈光直接照射到書上的位置上，除了台燈之外，還應該有平衡的總體照明。

合理的用眼光照應該是什麼強度呢？照度(Illuminance)是反映光照強度的一種單位，講到照度就不得不提到一個光學概念：流明。流明(Lm)是描述光通量的物理單位，物理學解釋為一燭光（cd，坎德拉-Candela，發光強度單位，相當于一隻普通蠟燭的發光強度）在一個立體角（半徑為1米的單位圓球上，1平米的球冠所對應的球錐所代表的角度，其對應中截面的圓心角約65°）上産生的總發射光通量。

照度的物理意義是照射到單位面積的光通量，照度的單位是每平方米的流明（Lm）數，也叫做勒克斯（lux），即：确 1Lux=1Lm/㎡。勒克斯是照度的國際單位，又稱米燭光，可以标作勒[克斯]，簡稱勒。英為lux，簡作lx ，等于1流明(lumen)的光通量(Luminous flux)均勻照在1平方米表面上所産生的照度。

室内剛能辨别人臉的輪廓，照度為20Lx；下棋打牌所需照度為150lx；看小說約需250lx（即25瓦白熾燈離書30-50厘米時光照水平）；書寫約需要500lx（即40瓦白熾燈離書30-50厘米時光照水平）。

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