文/貝貝豆育兒課堂（原創文章，歡迎轉載分享）

寶寶夜間驚醒時有發生，常常毫無征兆地坐起來大哭大鬧，不喝奶、拒絕媽媽抱，甚至輕輕地碰上一下都不行。每當這時候媽媽們害怕極了，無論怎麼安撫都不起作用，隻能任由寶寶歇斯底裡地哭鬧，這幾乎成了媽媽的一塊心頭病。

前段時間，知乎上看到一位寶媽的求助帖子：

“我家孩子這幾天不知道怎麼了，晚上總是睡着睡着就開始大哭，怎麼哄都不行，已經連續好幾天了，大晚上這個樣子，真的不知道如何是好，孩子這是病了還是怎麼了？”

這時候，很多有經驗的媽媽開始紛紛“獻計”，以此來幫助這位媽媽擺脫困擾：

@樂乎所以：孩子肯定是吓着了，我家孩子以前也出現過這樣的古怪行為，大晚上的又哭又鬧，最後家裡的老人給孩子“叫了叫魂”，這才讓孩子好了起來。

@我愛打豆豆：聽說小孩子能看見不幹淨的東西，再或者家裡逝去的老人想念孩子，這都有可能讓孩子變成這樣，寶媽可得當回事。

@流浪雲朵：是不是孩子白天受了什麼刺激，晚上做噩夢了呀，大人有時候做噩夢也會突然驚醒。

針對寶寶這一現象，大多數的人都是這樣的想法，總覺得他們是不是“魔咒”了，或者看見了“不該看見”的東西吓着了。

這裡我要先申明一點，不要孩子一有了問題就總往歪裡想，哪裡就那麼多的牛鬼蛇神來找孩子，我們要用科學的角度去尋找原因，然後再去解決這個問題，對于那些迷信的行為，咱們真應該繞道而行。

接下來，我們就來冷靜地分析一下，寶寶夜間驚醒為什麼會有如此表現？

這些半夜驚醒的寶寶科學說法為“夜驚”，關于“夜驚”你了解多少？

談到夜驚，家長或許了解得并不多，隻知道孩子醒來隻會不停地哭鬧，甚至還會發出尖叫聲，并拒絕家長的一切安撫行為。

其實，夜驚是孩子睡眠周期轉換出現的一種障礙，也就是說他們從一個睡眠周期過渡到下一個睡眠周期的路上，遇到了很難逾越的“溝”，正因為這個溝讓他們無法接着睡覺，從而使得他們煩躁不堪，繼而出現以下這些行為：

• 突然驚醒，伴随哭鬧不止的現象

• 伴有尖叫、怒喊、驚恐的神情和動作

• 心跳加快、呼吸急促、滿頭大汗

• 常常處于半睡半醒狀态中

• 清醒之後對此沒有任何記憶

• 拒絕家長的任何安撫行為

這樣的行為發作時間在1-10分鐘，通常幾分鐘後寶寶就會逐漸安靜下來，然後繼續接着睡，這是典型的“夜驚”症狀，并不是父母經常所認為的着魔。

也許有的媽媽會說，夜驚是不是寶寶做噩夢了呀？

事實上，夜驚和噩夢是截然不同的，夜驚在睡眠期間頻頻發生，而且伴随着大哭和恐懼，别看當時表現“恐怖”，一般寶寶第二天醒來也不會記得自己有過這樣的行為。這說明處于“夜驚”的寶寶其實是不清醒的。

相比之下，做噩夢的寶寶會馬上從夢中驚醒，他們其實是處于驚醒的狀态下。

寶寶為什麼會出現“夜驚”行為？這些“夜驚”的秘密寶媽要提前知道

【什麼是“夜驚”】

夜驚是小兒睡眠障礙中常見的類型之一，通常發生在2-7歲的嬰幼兒身上，也有可能會連累到更小的寶寶。

【“夜驚”的發生時間】

夜驚行為一般在夜間入睡90分鐘以後發生，此時雖然看孩子是醒着的，實際上他們并沒有完全清醒過來，意識混亂也分不清楚方向，更對身邊的父母産生芥蒂心理。

這其實并不難理解。嬰幼兒時期寶寶的神經系統還未發育健全，對于外界的各種刺激都比成人要敏感，如果不能正常進行接覺，就會出現夜驚行為，這屬于非正常覺醒行為。

而之所以會出現“夜驚”現象，可能是由寶寶生理或者心理兩方面的因素所影響。

【心理因素】

1)受到驚吓或者刺激

我們都知道，嬰幼兒很容易被一些外在的事物所影響，比如令人恐怖的畫面、聲音，再或被某一種行為吓到等等，這些都會讓孩子的神經處于高度緊張狀态。

夜間他們雖然睡着了，可是大腦還會飛速運轉，回想白天發生的種種事情，一瞬間驚醒就會讓他們害怕，從而出現那些令人匪夷所思的行為。

2)家庭關系不和諧造成創傷

很多孩子所在的家庭并不幸福，爸爸媽媽三天兩頭地吵架，平時還會對寶寶大吼大叫，這些都會給孩子的内心造成嚴重的創傷。長期如此對他們的大腦造成一定刺激，夜間常常會被這些負面情緒影響。

【生理因素】：運動量太大導緻疲勞過度

這期間的孩子活潑好動，每天好像有使不完的精神頭，常常晚上睡覺都還處于亢奮狀态。身體很疲憊，可是大腦卻處于高速運轉狀态，于是它們兩個就開始打架。一個要求身體睡覺恢複體能，一個要求大腦繼續工作，然後孩子就在雙方打鬥中驚醒了。

【環境因素】：外在因素對感官的刺激

剛剛我們也提到了，孩子的神經系統較為敏感，在睡覺的情況下，如果出現了強光，再或者傳出了刺耳的聲音，這些外在因素會直接刺激到大腦，從而引發夜驚。

【病例因素】：身體缺乏營養元素

孩子發育成長期間需要獲取足夠的微量元素和鈣質，當孩子沒有及時補充這些營養時，也有可能會引發孩子出現夜驚的表現。當寶寶頻繁或者持續長時間地出現夜驚，家長們就要考慮是否因為身體生病而給孩子造成影響，要及時帶他們去看醫生進行診治。

寶寶夜驚哭鬧時，别立即喚醒安撫，冷處理才是最佳安撫方式

對于夜間驚醒的寶寶來講，他們非常排斥家長的安撫行為，所以無論你采取什麼樣的手段，他們都是拒絕的。其實，這期間的寶寶都是迷糊的狀态，也可以說他們根本沒有正真地清醒過來，依舊沉浸在自己睡夢當中，眼前的一切對于他們來說都是不安全的。

這也就是為什麼我們安撫的時候，他們會全力推開我們，甚至不會讓我們碰一下，這是寶寶自我保護的一種本能反應。

作為家長，遇到“夜驚的寶寶”本能的反應就是去安撫，希望以此讓他們安靜下來。但是，這招沒有用，我們能做的就是讓他們自己邁過這條鴻溝，從夜驚的狀态中脫離出來。

如果我們強硬地去抱他們，反而會延長寶寶的夜驚時長，面對這麼不近人情的寶寶，我們應該做的就是“一動不動”。

所以别着急，讓他們盡情去哭去鬧，當他們克服了自己心理障礙，就會自然而然安靜下來，靜觀其變才是最佳的安撫方式。如果他們能夠繼續接覺，自然就無需我們過多擔心，相反如果徹底清醒過來，再進行安撫也不遲。

想要減少寶寶的夜驚行為，媽媽們最好要這樣做

其實，很多寶寶在小時候都有過夜驚的行為，這要排除病理性因素外，偶爾一兩次的夜驚媽媽們大可不必害怕。随着寶寶神經系統的發育，這種現象就會逐步的消失。當然，日常生活中，我們還是要注意一些細節，讓寶寶免去夜驚的困擾。

①為寶寶打造安靜、舒适的睡覺環境，減少外在因素對其身體的影響；

②陪伴着寶寶一起入睡，給予足夠的安全感，讓他們睡得更加安穩；

③睡覺之前減少對寶寶的感官刺激，讓寶寶能夠在輕松、舒适的狀态下入睡；

④不要在寶寶面前大吵大鬧，給寶寶造成不良的心理負擔；

⑤早睡早起，避免黑白颠倒、過多疲勞，建立規律良好的睡眠習慣。

現在，我們講究的是科學育兒，不論遇到什麼問題，都将會有合理的科學答案為我們解答。有些時候與其胡思亂想，不妨多掌握一些育兒知識，這樣在遇到那些稀奇古怪的問題時，媽媽們也就不會“病急亂投醫”了！

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