臨床上，總能遇到高尿酸引發的痛風，痛風真可以說痛不欲生，疼痛難忍!

1、多數朋友發作前無明顯征兆，或僅有疲乏、全身不适和關節刺痛等。

2、典型發作常于深夜因關節痛而驚醒，疼痛進行性加劇，在12小時左右達高峰，呈撕裂樣、刀割樣或咬噬樣，難以忍受。

3、受累關節及周圍組織紅、腫、熱、痛和功能受限，多于數天或2周内自行緩解。

4、首次發作多侵犯單關節，其次為足背、足跟、踝、膝、腕和肘等關節，肩、髋、脊柱和颞颌等關節少受累，可同時累及多個關節，表現為多關節炎。部分患者可有發熱、寒戰、頭痛、心悸和惡心等全身症狀。

隻有有效的預防高尿酸才能有效的預防痛風的發生，尿酸可分為内源性和外源性，也就是一部分來源于自身代謝，這部分時人為不好控制的，還有一部分來源于我們的飲食攝入，所有有高尿素的朋友，一定要注意自己的生活方式。

高尿酸與遺傳、性别、年齡、生活方式、飲食習慣、藥物治療等都有着一定的關系。

高尿酸會導緻痛風，會影響三高代謝，會誘發代謝綜合征，會引起腎髒損害。

1、低嘌呤飲食：

A、貝類海鮮、動物内髒、火鍋濃湯等高嘌呤食物應盡量禁絕食用；還有海鮮、肉、高湯等也是高嘌呤食物，有些急性痛風患者，确實是因為常吃豆制品引發的，因此，對于此類食物到底該不該控制，還需要進一步讨論，如果是高尿酸暫時先控制攝入。

B、煙酒不能沾，酒精進入體内後，代謝過程中會大量占用血液中的水分，使血液中尿酸濃度大大提高，使血尿酸值變高，因此大量飲酒後，往往會誘發急性痛風。而吸煙是發生代謝綜合征的首要因素，因此吸煙者，也更容易發生尿酸的代謝不良。

下表列出了常見食物的嘌呤含量，大家可以參考：

2、控制體重，控制高糖食物的攝入：雖然糖分代謝不會産生尿酸，但高糖分的食物和飲品含有很高的熱量，會促進人體發胖，肥胖人群發生尿酸偏高的幾率大大高于正常體重的人群。

3、多飲水：多喝白水，高尿酸血症患者可以每天注意飲水至少2500ml~3000ml，多喝水可以促進排尿，更可以稀釋血液中的尿酸，睡前飲用一杯水，還可以減少夜間急性痛風發作的幾率。

減少血尿酸升高藥的使用 如利尿劑（尤其是噻嗪類）、皮質激素、環孢素、他克莫司、吡嗪酰胺、煙酸等。長期服用小劑量阿司匹林的高尿酸血症患者建議堿化尿液、多飲水。

苯溴馬隆可用于輕中度腎功能不全的高尿酸血症患者； 丙磺舒、磺吡酮用于腎功能正常者，肝損較多見。

高尿酸也是代謝性疾病，雖然有部分尿酸升高是自身代謝異常引起的，但和我們的生活習慣确實有着密切關系；不僅高尿酸，高血壓、高血糖、高血脂，甚至心腦血管疾病都和我的不健康生活方式有着密切的關系。

所以，健康的身體建立在減少的生活點點滴滴基礎之上！

（心血管王醫生正式授權原創保護，如有竊取者一定追究法律責任。）

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