一直以來,遇到事情總是表現很慌張。
比如在衆人面前開口講話,每次語速都很不正常,甚至都有顫音。講完後像是舒了一口氣,但是又開始埋怨自己剛才的表現。
再比如,一有事就開始失眠或是早醒。睡不着的時候眼前就像過電影似的,一件事接着一件事。很多你擔心的事情未來根本沒有發生,而此刻的你正飽受它得困擾。
你有類似的困惑嗎?一句話,心理素質還是不夠強大呀。
“心小了,事就大了,心大了,事就小了”。豐子恺大師如是說。
可是有幾人能真正做到内心強大呢?很多人一攤上事,就開始鑽牛角尖了。
提升心理素質我們該如何做呢?
首先要學着挑戰自我,做一些平時不敢做不會做的事情,比如當衆講話。通過反複實踐,克服難堪的心理。隻有跨出去,才能成就更好的自己。
其次,讓自己見多識廣。通過閱讀和經曆,擴展自身知識面,增長見識,心态平和。
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