人們以不同的方式處理分手，但我相信我們大多數人都熟悉分手後失去理智的感覺。

這些感覺可以表現為抑郁，或強烈的情緒過山車，在那裡你感到不安，而在下一個時刻感到憤怒。

今天，我将讨論如何克服分手後失去理智的沮喪情緒，以及如何在分手後決定做的任何事情上最大限度地增加成功的機會。

不管你是想要回你的前任還是想要繼續生活，克服這種感覺也是必要的。

你們可能都聽說過經典的五個悲傷階段：

1. 否認
2. 憤怒
3. 讨價還價
4. 抑郁症
5. 驗收

每個人都認為，人們經曆這些階段是一個有條不紊的逐步過程，但有10年的工作經驗。千千萬萬人分手的經曆教會了我别的。

分手是一件令人心碎的事情，人們對此有不同的情緒反應。

并不是所有的人都以同樣的強度或相同的順序經曆這些情緒。

事實上，這是我的一種惱怒，當你被期望按照它們的正确順序經曆這五個階段。

我看到人們在各個階段之間反彈，甚至永遠停留在一個階段，因為他們沒有正确地處理下一個階段，所以跳過了下一個階段。

當你和一個你認為是你靈魂伴侶的人分手時，你會覺得你的心被撕碎了，沒有“正确”的情感可以跟随，也沒有治愈的時間表。

有時候，分手可能需要數年的時間，而你必須接受這個過程。你甚至可能是一個混亂的不同的情緒，但重要的是要明白，這個搖擺的瘋狂情緒，這是你正在經曆的是過程的一部分。

以下是我想回到這裡的兩個要點：

1. 你應該經曆這五個階段的悲傷
2. 你可能不會像你所期望的那樣以穩定的順序通過它們。

事實上，挫折是很常見的。

畢竟，你正在經曆一個悲傷的時期，而接受一個損失并不是一夜之間發生的，所以問你自己是不公平的。

每個人都希望他們的前任在分手後能公平對待他們，但事實并不總是如此。

事實上，在我工作的大多數人中，他們的前任可能是殘忍的或反應遲鈍的，這使得他們很難處理分手。

如果你想找回你的前任，因為你可以做好每件事，但仍然失敗，這一點尤其重要。

沒錯。我隻是承認，即使你聽從了我所有的指示，你可能還是找不回你的前任。

在這個過程中和生活中都是這樣的。如果我承諾我能百分之百地預測你前夫對你的進展的反應，如果其他人向你保證，我可能會避開他們，我就會對你撒謊。

無論你做什麼，你都需要與這個事實和解，因為有些情況是你無法控制的。

對很多人來說這是一件非常令人沮喪和令人沮喪的事情。

我的意思是，有多少人會公開說你可以做好每件事，但仍然失敗。

老實說，我認為這是阻止人們嘗試的第一件事，但我學到了以下幾點：

• 一般說來，成功的人不僅能忘掉前夫，而且還能找回前夫，他們已經掌握了接受的概念。
• 他們基本上接受了命運的本來面目。他們已經掌握了這樣一個事實：有些方面是他們無法控制的，但他們所控制的是什麼，他們将最大限度地發揮其最大的潛力。

現在，大多數時候，當你經曆分手時，你的第一反應是修複分手，尤其是如果是不想要的分手。

你隻是想跳槽，想辦法補救這種情況，所以你要繼續推動你的前任。

你乞求他們回來，你會說出從現在起你将如何改變你的行為--基本上是說出你認為需要什麼才能讓他們回來。

研究表明--你越推人，他們就反抗。

如果你一直逼着你的前男友，他們最終會感到惱火和不停的反抗。

他們甚至可能會阻止你，這将使你的處境比以前更糟。

這就是為什麼我們建議每個人實現一個不聯系規則，并在分手後立即暫停。你和你的前任可能都需要休息一下才能處理好自己的情緒，然後才能再次與對方互動，而“不接觸”規則是完美的。

根據您的情況，禁止聯系規則可以在任何地方持續21至45天。

如果你想了解更多關于你應該實現不聯系的時間長度，我強烈建議浏覽我的網站因為我寫了很多關于這個話題的文章。

然而，确定不聯系規則的時間範圍隻是第一步。實際上，最不接觸的規則是另一種動物，很多人甚至都不理解。

在我進入如何做一個沒有聯系之前，我想分享一下我看到的人們在這個過程中犯的最大的錯誤：

錯誤地認為，不聯系僅僅是讓你的前任想念你，從而浪費了你的時間，而沒有在任何方面改善你自己。

你看，大多數人認為不接觸是為了努力争取，所以他們的前任想要他們回來，但這隻是其中的一小部分。事實上，大多數的前任不會自動回來和你交往，在沒有聯系的規則之後。

所以坐在那裡希望你的前任改變主意是沒有意義的。

你真正應該做的是投入時間和精力成為最好的自己。在這段時間裡，你越專注于自己，你對你周圍的每個人都越有吸引力。但是，如果你覺得分手後你正在失去理智，你怎麼知道這是最好的方法呢？

成功找回前任的人，如果在某一時刻找回了前任，他們就不再關心了。

就像他們在一個沒有接觸的規則中為自己建立了巨大的動力，他們的前任回來隻是這個動力的一部分。

我知道這聽起來可能有違直覺，但你可以這樣想--當你把太多精力放在其他能讓你變得更好的事情上時，擔心你的前任可能會退居次要位置。一直以來，你都在向你的前女友的腦海裡飛奔，因為你在生活中所取得的進步給他留下了深刻的印象。

在這種心态下，你可以把自己放在第一位，并告訴自己“如果他回來了，酷。”如果不是，我是一個更好的人，不管“會自動給你權力和優勢，當你開始說話後，你沒有聯系規則。

大多數在分手後來找我的人說，如果他們在這個過程結束前找不到他們的前任，他們就失敗了，但我告訴你們，這是處理問題的錯誤方法

你應該把這種情況當作一個學習的機會來對待，這樣即使你找不到你的前任，你也會逐漸發現并愛上自己。

最近，我對運氣的概念産生了濃厚的興趣，尤其是“幸運”和“不幸”的人之間是否有真正的區别。

我最初對運氣的假設是，那些認為自己運氣不好的人更有可能經曆一些讓他們感到不走運的事情。

基本上，如果你告訴自己你運氣不好，整個宇宙都想得到你，那麼每一個小小的挫折或不便都會讓你覺得自己是這樣的産物。

最終，你所有内在的消極情緒和悲觀情緒将開始在你的生活中顯現，并接管一切。

看看它是如何變成一種自我延續的想法，在這種想法中，你期待着壞運氣，最終會給自己帶來更多的負面影響？

根據一篇文章幾天前我讀到，幸運的人和那些認為自己不走運的人不一樣。

怎麼會這樣？

幸運的人比不幸的人更開放、積極和冒險。

我是說我們都聽過這句話-你錯過了每一次你不打的機會。

好吧，簡單的概率告訴我們，投籃次數越多的人最終也會把他們弄進來。在生活中，不幸的人甚至可能因為恐懼而不去嘗試或把自己放在那裡，而幸運的人并不在乎，而是選擇抓住每一個敲他們家門口的機會。

這是幹什麼用的？好吧，拍更多的照片可以讓這些幸運的人站在幸運的位置上。關鍵是要心胸開闊，讓自己處于一個你能得到幸運機會的位置。

這是一個重要的概念，讓你了解分手後，因為肯定有一個因素的運氣，讓你的前男友回來。

謝天謝地，我們可以嘗試“破解”這種運氣，給你最好的成功機會。要做到這一點非常簡單--你需要對找回前任的策略和你的人生哲學更加開放。

我相信每個人都有不同的人生哲學或方法，所以每當我遇到新的人時，我都願意接受他們的哲學中與我産生共鳴的零碎。

當然，大多數志同道合的人都固步自封，不願看别人的人生哲學，盡管這可能是他們所需要的改變遊戲規則的因素。

所以，這是我對你的挑戰：

不管你是否想要回你的前任，我都希望你把分手當作一個學習和成長的過程。

試着變得更加開放，并參與你通常不會的談話。這一切都是為了把積極的氣氛放在那裡，因為這是世界會對你進行反思的東西。

幸福的人，不管他們對前任的意圖如何，都是那些開始在社交媒體上為自己和前任以外的男人發帖的人。

這是當一個女人達到關于她的前男友的終極“去他”的點，開始過她最好的生活，讓自己開始受到其他男人的崇拜。

信不信由你，這實際上更吸引了你的前任，因為他現在看到了其他競争對手，開始害怕失去。你看，即使他和你分手了，他的腦海中可能也沒有“最終”，但看到其他男人對你着迷，這一點肯定會被理解。

事實上，這就是為什麼我甚至建議你在分手後出去約會，即使這是最後一件事。約會對你的前任來說不一定是一種恐吓，對你來說也不是一種承諾，它實際上隻是一個機會，讓你認識到自己的真正價值。

你看，當你把自己展現出來，打開“我很棒，我應該得到更多的關注”的心态，你就會把自己放在第一位。通過讓自己成為你想成為的人，并陶醉于别人的贊美中，你也可以對你過去的關系有一個更重要的想法。

現在，這一切都完全取決于“運氣”嗎？我不這樣認為。我相信，任何女人隻要心胸開闊，願意專注于自己，就能實現這種心态。

我知道，當你覺得分手後你要失去理智的時候，你很難想到出去或為自己做事。分手後感到情緒崩潰是完全沒有問題的，因為你正在經曆一個悲傷的過程。

但請記住：你可以走分手的悲痛過程，站起來反對它，通過專注于自己，而不是你的前任，打造自己的力量之路。

結論：

分手後失去理智的感覺是完全正常的，所以不要因為它而自責。

克服這種感覺的最好方法是給自己一些時間，并利用這段時間成為你自己的最佳版本！

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