大部分的疾病都是由于身體的保健工作沒有做到位，不良的生活習慣的形成和積累而發生的，比如，前列腺炎就是這麼來的。
目前，前列腺問題已經成為了很多男性的“難言之隐”，這些都是和不良的生活習慣有直接聯系。為此，小編對話了男科專家，并總結了7個保養前列腺的方法，希望大家能學起來。
1、少喝酒、少吃刺激性食物
中醫認為：酗酒或吃屬刺激性的食物容易讓濕熱在體内産生，堆積在生殖器官中，從而使前列腺充血，引發前列腺炎。
2、運動能夠提高身體的免疫力
現在有觀點認為，機體的免疫能力和前列腺有一定的相關性。例如感冒，就有幾率引發前列腺炎。因此，男性應該多運動，提高自身的抵抗能力，避免感冒或者着涼。
近年來，有很多治療前列腺炎的藥物中都增加了花粉的提取物，男性應該适量的食用花粉，特别是油菜花粉和裸麥花粉。所以，沒有得糖尿病的男性，适量的食用蜂蜜也會起到保護前列腺的作用。
4、多飲水
濃度偏高的尿液能夠不停的對前列腺産生刺激，長期的不良刺激會損傷前列腺。而喝水可以同時稀釋血液和尿液。
5、不應憋尿
一旦有尿意，就應該去廁所，憋尿對膀胱和前列腺都有一定傷害。坐長途汽車之前，應該先排空小便再上車，途中若急于小便則應和司機打招呼，下車小便，切記不要硬憋。
6、節制性事
應該從青壯年時期起就開始，這時候的x生活要适度，x生活過度頻繁會使得前列腺長期處在充血狀态，從而引起前列腺增大。因此要在欲望比較旺盛的青年時期開始，節制性事，能讓前列腺充分休息，避免持續充血。當然，過分的禁欲也會引起脹滿的感覺，同樣對前列腺也不利。
7、疏解壓力
當生活壓力大時可能會增加前列腺腫大的機會，臨床顯示，疏散生活壓力可以使前列腺疾病得到改善，因而日常應盡可能保持放松的狀态。
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